（示意圖／AI生成） 字級設定：小中大特 大陸銀髮經濟正從保健品、養老服務，延伸到老人家的客廳。近兩年，一批90後、00後教練開始提供「銀髮私教」上門服務，針對腰腿舊疾、肌少症、術後行動受限等需求，量身安排一對一訓練。當老人找不到適合的健身管道，年輕教練也想走出傳統健身房的激烈競爭，兩代人的需求意外在居家健身碰頭。
《中國青年報》報導，北京95後教練李軒日前背著攜帶式血壓計、彈力帶、波速球，來到77歲劉士讓家中上課。發現老人走路時扶腰，他沒有照原訂課表硬練，而是立刻把下肢力量和平衡訓練，改成腰部拉伸與放鬆。
銀髮私教的出現，也折射大陸銀髮經濟的新需求。大陸國家統計局數據顯示，2023年底，60歲及以上人口占總人口21.1％；《銀髮經濟藍皮書：中國銀髮經濟發展報告（2024）》指出，目前銀髮經濟規模約7兆元人民幣。不過，相較龐大需求，適合老人的健身服務仍不足。
大陸銀髮經濟正從保健品、養老服務，延伸到老人家的客廳。圖為示意圖。（摘自新華社） 李軒與90後高瑞軍兩年前創業，把目標鎖定銀髮體育。高瑞軍原是專業運動隊康復師，他發現不少老人把康復理解為「治好就算了」，但如果沒有持續運動，效果往往只是一時，因此希望從恢復基本活動能力開始，慢慢建立老人的運動習慣。
銀髮私教也不只是教動作。北京體育大學運動康復研究生侯澤偉觀察，老人除了需要專業指導，也很重視陪伴與溝通。劉士讓上課休息時，會和李軒聊忘帶鑰匙怎麼開門、街邊紅燒肉哪家好吃，閒話家常反而讓枯燥訓練更容易持續。
上海體育學院教授吳雪萍認為，這個市場眼下仍像「冬天」，但隨著較有健身意識的70後逐漸步入老年，未來可能主動尋求更精準的運動指導。
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