客厅变健身房！中国“银发私教”正夯 两代人意外交集

（北京19日综合电）中国银发经济在从保健品、养老服务，延伸到老人家的客厅。近两年，一批90后、00后教练开始提供“银发私教”上门服务，针对腰腿旧疾、肌少症、术后行动受限的需求，量身安排一对一训练。

当老人找不到适合的健身管道，年轻教练也想走出传统健身房的激烈竞争，两代人的需求意外在居家健身碰头。

《中国青年报》报道，北京95后教练李轩日前背上携带式血压计、弹力带、波速球，来到77岁刘士让家中上课。发现老人走路时扶腰，他没有照原订课表硬练，是立刻把下肢力量和平衡训练，改成腰部拉伸与放松。

银发私教的出现，也折射国内银发经济的新需求。

中国国家统计局数据显示，2023年底，60岁及以上人口占总人口21.1%；《银发经济蓝皮书：中国银发经济发展报告（2024）》指出，目前银发经济规模约人民币7兆元（4.21兆令吉）。不过，相比于庞大需求，适合老人的健身服务仍不足。

李轩与90后高瑞军两年前创业，把目标锁定银发体育。高瑞军原是专业运动队康复师，他发现不少老人把康复理解为“治好就算了”，如果没有持续运动，效果往往只是一时，因此希望从恢复基本活动能力开始，慢慢建立老人的运动习惯。

银发私教也不只是教动作。

北京体育大学运动康复研究生侯泽伟观察，老人除了需要专业指导，也很重视陪伴与沟通。

刘士让上课休息时，会和李轩聊忘带钥匙怎么开门、街边红烧肉哪家好吃，闲话家常反而让枯燥训练更容易持续。

上海体育学院教授吴雪萍认为，这个市场眼下仍像“冬天”，将随着较有健身意识的70后逐渐步入老年，未来可能主动寻求更精准的运动指导。