健康活到90岁共同点是什么？

岁月流逝固然伴随着生理机能的自然减退，但这并不意味生活品质必须就此妥协。事实上，即使步入高龄，适度刺激身心反倒能带来意想不到的积极转变。

一位长期深耕老年医学领域的专家指出，在她接触过最健康的高龄群体中，都存在着一个极其显著的共同特征。

加州大学旧金山分校（UCSF）老年医学系教授史蒂芬妮·罗杰斯（Stephanie Rogers）医师表示，在她诊治的八九十岁依然活力充沛的长者身上，真正拉开差距的并非某项固定的食谱或单一的健身计划，而是他们对待生活的态度与心态。

她强调，衰老或身体机能下滑绝非个人的失败，但也不应成为放弃自我管理的借口。只要愿意主动调整生活习惯，不仅能保持丰盈快乐的晚年生活，甚至有可能延缓乃至逆转部分与年龄相关的健康问题。