▲中元節將至，民眾採買供品常以泡麵、罐頭等加工乾糧為主，忽略了膳食纖維的攝取。
記者張芳瑜／綜合報導
一年一度的中元節即將到來！這段時間走進各大賣場與超市，隨處可見人山人海的採買人潮，家家戶戶與各大公司行號無不張羅著盛大的供品，準備在普渡當天擺滿桌、誠心祭拜「好兄弟」祈求整年萬事順遂。然而，仔細觀察許多民眾的購物車，裡面幾乎清一色堆滿了泡麵、各式各樣的餅乾零食、飲料、罐頭等加工食品，看似豐盛澎湃的供桌背後，卻悄悄為全家人的腸胃健康埋下了不小的危機。
中國醫藥大學附設醫院內科部消化系胃腸科主任周仁偉醫師特別提醒，家中長輩隨著年齡漸長，消化系統與腸胃蠕動機能也會跟著逐漸變慢。如果在普渡過後，大量攝取高油、高鈉、高熱量且缺乏膳食纖維的精製加工供品，容易引發便秘、腹脹、消化不良甚至腸胃發炎等困擾，讓身體吃不消。
很多民眾常常心想「只要普渡後多炒幾盤青菜吃就足夠補回來了」，但這其實是臨床上常見的觀念誤區！周仁偉醫師解釋，水果中含獨特的天然有機酸與果膠，兩者的協合作用能調節酸鹼值、促進消化並減緩胃排空速度，這種生理代謝作用是單純吃蔬菜無法取代的；因此，蔬果並重才是真正維持腸胃順暢運作不打結的關鍵秘訣。
拜拜換這款！高營養密度首選「吉利果」
今年中元普渡，不妨為親朋好友的健康來個大升級！除了傳統的罐頭與零食，將象徵萬事順遂、能帶來平安好運的新鮮水果擺上供桌，用滿滿天然食物取代部分加工食品，不僅展現對神明與好兄弟的誠意，更能減少腸胃負擔。想要在節日後依然保持身體輕盈無負擔，「奇異果」就是絕佳的選擇之一！
別看它小小一顆，裡面可是裝有超過20種以上營養素的高營養密度水果；所謂的「高營養密度」，代表在攝取相同熱量下，能夠獲取更多種類的維生素與礦物質，是相當划算的健康投資。
▲供桌放上綠色與金色奇異果，不僅色彩吉利顯氣派，更能為家人帶來健康好運。
綠奇異果保水力滿格！腸道順暢萬事順遂
其中，綠奇異果是腸道的健康神隊友！綠奇異果含有極為豐富的水溶性與不可溶性天然膳食纖維，以及獨特的奇異酵素；能在腸道中吸收水分、有效促進腸道蠕動、增加糞便體積並使其軟化，進而維護優質健康的腸道菌叢環境，讓排便順暢不卡關。
周仁偉醫師特別補充說明，相較於市面上常見的加工纖維粉或膳食纖維補充錠，此類加工營養品往往在製造過程中導致膳食纖維的長鏈結構被破壞或斷裂，導致保水與包覆能力大幅打折。因此，直接食用新鮮的原型水果，身體能感受到的順暢效果最為顯著。今年中元節把綠奇異果擺上供桌，不僅視覺上帶有「一路綠燈暢通」的好兆頭，更真正實現了「腸道順暢，萬事順遂」的健康祝福。
黃金奇異果高C低GI！由內而外亮麗煥發
除了綠奇異果帶來暢快好運，黃金奇異果更是象徵招財進寶、平安健康的「吉利擔當」！金黃色的果肉討喜又大方，黃金奇異果具備高維生素C與低GI（升糖指數）的優良特性，同時富含天然多酚與抗氧化成分。
根據國際頂尖醫學研究實證顯示，每天持續食用兩顆黃金奇異果，不僅能夠顯著降低體內的發炎指標，還能促進血液中的維生素C順利滲透至皮膚的表皮層與真皮層，進而促進表皮細胞再生、改善皮膚整體狀況與氣色，讓人在節日忙碌後依然能由內而外煥發健康好光彩！
▲每天補充新鮮奇異果，口感酸甜多汁，是全家人補充膳食纖維與維生素C的美味首選。
今年中元普渡採買供品時，別忘了把這兩款吉利果一併帶回家擺上供桌！落實「腸道順暢亮綠燈，吉利好運一路順」的精神，讓全家人在歡慶節日的同時，也能把健康與好運通通收進家門。
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