長壽議題近年來引發關注，除了健康飲食外，運動方面也可能有所影響。家醫科醫師李思賢表示，2018年的一項心臟研究，比較了不同運動族群和不運動的人，發現不同運動與增加壽命有關，其中社交型球類運動的幅度最為顯著。
李思賢在臉書粉專「思思醫師，陪你健康的好朋友」發文說明，根據2018年發表在梅約診所學報的哥本哈根心臟研究，該研究追蹤8500名成人長達25年，比較不同運動族群和不運動的人，發現不同運動所增加的壽命幅度有所差異。
不同運動增加壽命幅度也不同 研究曝：第1名的運動多活9.7年
對此，他也以幾項運動為例，並說明了能夠增加壽命的可能原因：
- 網球（多活9.7年）：屬於社交型運動，同時訓練爆發力、反應及協調力，不論有氧、無氧皆有訓練到，互動性也最強。
- 羽球（多活 6.2 年）：和網球類似，動作模式變化大且社交頻率高，更是許多人從小打到老的運動。
- 高爾夫（多活約5年）：有瑞典研究顯示，高爾夫族群的死亡率比一般人低約40％；進行高爾夫時，每場球需走6至8公里，再加上戶外日照和社交。
- 足球（多活4.7年）：足球屬於全身性運動，且有氧及無氧並進，過程中團隊互動頻繁。
- 自行車（多活3.7年）：屬於低關節壓力的運動，對於心肺效益顯著，適合長期維持到年老。
- 游泳（多活 6.2 年）：過程中全身肌群皆有參與，且對於關節最為友善，就算是中老年人也能持續訓練。
- 慢跑（多活 6.2 年）：慢跑是過去研究最多的運動之一，但壽命增加的幅度反而不如球類，他認為原因在於社交性。
- 體操和徒手訓練（多活 6.2 年）：肌力和柔軟度並重，能訓練維持功能性動作的能力，還可以降低跌倒風險。
另外，李思賢說道，健走與重量訓練雖然沒有列入以上的排名當中，但根據藍色寶地研究顯示，規律健走是長壽族群最一致的共同習慣；重量訓練的部分，每週進行2至3次可降低全因死亡率約10至17％，同時肌肉量和握力更是目前最可靠的長壽預測指標之一。
排名前幾名皆是社交型球類運動 研究者揭背後關鍵
最後，李思賢總結，該項研究最值得注意的是，排名最前面的幾乎都屬於社交型球類運動，光是將慢跑換成打網球，預期壽命差距就超過6年。他說明，對於此結果，研究者認為社交互動本身就是獨立的長壽因子，而球類運動就涵蓋了體能訓練和社交。
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