陳妍希對於飲食控制相當自律，曝一天只吃一餐。（圖／翻攝自陳妍希 微博） 字級設定：小中大特 43歲女星陳妍希離婚後，重新將生活重心投入演藝事業，節目曝光率明顯增加，近來參與陸綜《我家那閨女2026》，除了在節目中大方分享恢復單身後的生活與感情觀，也意外曝光自己的飲食習慣，透露自己多年來維持「一天一餐」，白天幾乎不吃東西，僅靠兩杯咖啡提神，晚餐才是一天主要進食時間，驚人的自律程度讓不少網友直呼：「這吃的也太少了吧！」
陳妍希在節目中談及生活近況時，也分享自己多年來為了維持上鏡狀態所養成的飲食習慣，透露，自己屬於比較容易水腫的體質，因此白天通常不吃正餐，僅靠兩杯咖啡提神，晚餐才會進食，一天基本上只吃一餐。
日常下廚做飯，偏向少油、少鹽的健康料理方式，長期下來讓她在鏡頭前維持纖瘦清爽的狀態，平時也會吃保健食品，包括魚油、鈣片等，陳妍希坦言，「我覺得我肯定會想辦法再活得更健康一點、更養身一點」。
除了控制進食，陳妍希對甜食份量也相當節制，陳妍希媽媽透露她甚至只會吃「一小口至兩小口」。這樣的飲食模式嚴格程度令人相當佩服，節目中的相關內容曝光後，不少觀眾相當驚訝，甚至笑稱「她一天的飯量抵我一頓」。
事實上，陳妍希過去因演出《神雕俠侶》時臉型較圓潤，曾被部分網友以「小籠包」調侃，相關標籤一度跟著她多年，不過如今再回頭看，陳妍希已能坦然面對昔日爭議，甚至曾以「餃子大王」自我調侃，把過往的負面評價轉化成幽默話題。
節目曝光後，引發不少粉絲心疼，但多數網友相當佩服陳妍希的自律，「姐姐還是保重身體就好了」、「以前一直很愛看他吃東西，很可愛像小倉鼠」、「這吃的也太少了吧」、「女明星的自律我服」、「自律換來鏡頭狀態」、「好自律啊 身體健康最重要」、「陳妍希吃的太少了」、「姐姐越來越好瘦了，好懷念之前的臉頰肉」、「誰敢相信姐姐今年42歲了，狀態一如既往的好啊」。
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