黑人陳建州一天只睡3小時 醫師警告恐是急性心肌梗塞主因
記者林怡秀／即時報導 2026-09-17 10:22 ET 聽新聞 test 0:00 /0:00 Your browser does not support HTML5 Audio! 😢 黑人（中）今天轉到普通病房休養。圖／摘自IG黑人陳建州日前因為急性心肌梗塞緊急送醫，在鬼門關前走了一遭，他今天從加護病房轉到普通病房，在社群寫下發病過程，他坦言原本以為只是太累，沒想到狀況竟遠比他想的還嚴重，他表示醫生告訴他，睡眠不足可能就是他發病的最大原因，他也請大家別忽略自己的症狀，並把睡眠當作最重要的一件事，「工作可以拚，球賽可以晚點打，但健康沒有延長賽」。
以下為IG全文：
這次我真的從鬼門關前走了一遭。今天終於從ICU轉到普通病房，想寫一封信給大家。
那天在球場，我突然覺得胸口很悶、很緊，像有顆大石頭壓著，呼吸喘不過來，背也痛到不行。當下還以為只是太累，後來先到中山醫院急診室檢查，作了一系列檢查，當急診室護理人員看到心電圖的報告之後，感覺到整個急診室的氛圍完全不一樣了，每位護理人員非常緊急的開始聯繫各大單位，因為他們說我心電圖的報告危險指數非常的高，必須馬上轉診到大醫院處理，後來他們叫了救護車直接送到台大醫院的急診室，到急診室後台大的醫療團隊在最快速的時間內，幫我做了心導管支架的手術，從鬼門關救了回來，從救護車下來到手術結束大約在90分鐘內完成，效率真的非常非常驚人！
王宗道醫師說我是典型的*急性心肌梗塞，有一條血管完全塞住了，他們處理這樣棘手的狀況就是在跟”死神”搶時間.
很多人問我，你不是很健康嗎？
是，我不抽菸、不喝酒、也不應酬。生活習慣看起來很好。
但我確實有一個改不掉的壞習慣，就是*不睡覺*，每天都晚睡早起，已經維持了很長一段時間⋯
尤其是從 2020 年創立 PLG 到現在六年多，為了聯盟的大小事，我每天睡的很少，有時候只睡3、4個小時，半夜2點還在回訊息，早上6點又起床準備送小孩上學，我以為自己是鐵人，撐得住。
醫師告訴我，這可能就是這次最重要的原因。*長期睡眠不足，比你想的更傷心臟。*它會讓血壓升高、血管發炎、自律神經失調。就算你不菸不酒，心臟還是在過勞。
在這裡，我要深深感謝幾群人：
謝謝台大醫院的醫療團隊
從急診、到心導管室、到加護病房，是你們用最專業、最快的速度，幫我做了心導管、放了支架，把我從死門關拉回來。謝謝你們日夜的照顧，這份救命之恩，我一輩子不會忘。再次感謝主治醫師王宗道教授帶領的醫療團隊。
謝謝我的太太、家人和朋友
在我最脆弱的時候，緊緊牽著我的手，讓我不害怕、更有勇氣面對生命的困境。
謝謝每一位留言、集氣、為我祈禱的朋友，感謝所有人的祝福與陪伴。
經過這一次，我想用我的例子，拜託大家三件事：
1. 請把累當一回事
會累，就是身體在求救。不要等到進了加護病房才聽到。
2. 請認得心肌梗塞的症狀
胸口悶、痛、緊超過15分鐘沒好，痛到左肩、下巴、脖子、後背，伴隨冒冷汗、噁心、喘。只要有，請*不要忍，立刻打119*。晚一分鐘，心肌就多死一分。
3. 請把睡覺當成最重要的工作
從今天起，把睡眠排進行事曆。40歲以上請每年做健檢，追蹤血壓、血脂、血糖。睡滿6到8小時，不是偷懶，是在保養你的心臟。
這一次，是上帝給我的一個提醒。
工作可以拚，球賽可以晚點打，但健康沒有延長賽。
請你把這封信，分享給你身邊那個最不愛睡覺、最拚命的朋友，你可能會救他一命。
我會好好調養、好好睡覺、好好照顧自己。
等我健康回來，我們球場見。
謝謝大家。
Blackie Chen 陳建州
2026.09.17 於台大醫院
精華 FAQ
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Q1：陳建州這次急性心肌梗塞的送醫與治療過程如何？
他在球場感到胸悶、呼吸喘與背痛，先到急診檢查後因心電圖危險而緊急轉送台大醫院，並在約90分鐘內完成心導管支架手術，從鬼門關前被救回。
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Q2：醫師認為他發病的主要原因可能是什麼？
雖然他不抽菸、不喝酒、也少應酬，但長期晚睡早起、常只睡3、4小時，被醫師認為是最重要的誘因之一，因為睡眠不足會讓血壓升高、血管發炎並造成心臟過勞。
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Q3：他想透過這次經歷提醒大家注意哪些事？
他提醒若胸口悶痛超過15分鐘、痛到左肩或後背並伴隨冒冷汗、噁心、喘，就要立刻打119；同時應把睡眠排進行事曆，40歲以上也要定期健檢追蹤血壓、血脂與血糖。
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