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地铁车厢里、餐厅桌边、家中沙发上，随处可见这样的画面：人们低着头，手指在屏幕上不停滑动，脖子弯成一道紧绷的弧线。极限低头姿势让脖子几乎弯成了直角，角度刁钻仿佛是电影里的“丧尸”，看着都脖子疼。
图片来自微博
但是我得提醒你：这个常见动作，正在让颈椎承受它不该承受的重量，也会让颈椎付出它难以承受的代价。为什么会这样呢？
低头族为什么颈椎更危险？
四五公斤的东西，拎起来多少有点分量，而我们的头颅重量也约为 4 到 5 公斤，相当于一个中号的保龄球[1]。当头部保持中立位时，颈椎只需承受这个重量，甚至我们早已习惯，都不会觉得有多沉。但一旦低下头，情况就完全不同了。
低头角度与颈椎承受压力相关性示意图丨图片汉化自文献[1]
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