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秋意渐浓，早晚温差变大，心脑血管疾病迎来高发季。你可能听街坊邻居说起过类似情况：一个人晚上还好好的，第二天睡醒半边身子不能动了，送到医院一查——脑梗。
这不是个例。临床数据显示，相当比例的脑梗发生在夜间睡眠时。比起白天，熟睡时发生脑梗更加难以被发现，往往症状更重、预后更差。
好消息是，有一个简单易行的小习惯，可以帮助降低这一风险：睡前适量喝点水。
为什么睡前喝水有助降低风险？具体应该怎么喝？《生命时报》邀请专家为你解答。
0秋意渐浓，早晚温差变大，心脑血管疾病迎来高发季。你可能听街坊邻居说起过类似情况：一个人晚上还好好的，第二天睡醒半边身子不能动了，送到医院一查——脑梗。
这不是个例。临床数据显示，相当比例的脑梗发生在夜间睡眠时。比起白天，熟睡时发生脑梗更加难以被发现，往往症状更重、预后更差。
好消息是，有一个简单易行的小习惯，可以帮助降低这一风险：睡前适量喝点水。
为什么睡前喝水有助降低风险？具体应该怎么喝？《生命时报》邀请专家为你解答。
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