80年前，鉚工羅西（Rosie the Riveter）在廣告中屈臂亮出肱二頭肌，鼓勵女性在二戰期間投身製造業。 如今，女性再次秀出臂膀的肌肉，但這一次，純粹是為了展示力量。 低成本飽和痛擊！無人機崛起，美俄軍事霸權也栽跟斗 《華爾街日報》主題報新一期上線，登入會員免費領！ ☛瞭解詳情 57歲的凱莉·克羅斯（Carrie Cross）是佛羅里達州邁爾斯堡的一名線上健身教練。她每周大約做50次二頭肌彎舉，並至少三次在Instagram上發布自己「亮出單側或雙側二頭肌」的動態。她說：「當你秀出肌肉時，能給人們帶來一點小小的震撼和驚艷，還挺有意思的。」 37歲的莫妮克·科利爾（Monique Collier）是華盛頓特區周邊的一名消防員。她過去每周做100次彎舉，現在減到每周做48次錘式彎舉。科利爾每周會發兩次自己秀肌肉的循環短影音。她說：「就連消防站裡的男同事都說我肌肉發達。」 隨著女性不斷增肌並展示手臂線條，她們的肱二頭肌變得極具存在感，在一部星光熠熠的大片裡，她們的手臂甚至被用來給男演員當替身。在電影《奧德賽》（The Odyssey）的一個鏡頭中，觀眾看到的麥特戴蒙（Matt Damon）的手臂其實是來自35歲的德文·道爾頓（Devyn Dalton）。麥特戴蒙在「Happy Sad Confused」播客上感嘆，道爾頓擁有「我見過最棒的手臂」。 在麥特戴蒙之前，道爾頓早就為其他男演員當過替身。她說，在電視劇《烈火戰車》（Twisted Metal）中，她曾給一名瘋狂的男性科學家角色當替身，被扔出了一扇玻璃窗。「那很好玩。」不過，這次為在《奧德賽》中飾演奧德修斯的麥特戴蒙擔任替身，讓她收穫了前所未有的關注，尤其是來自女性的關注。「有女性朋友告訴我，看到我的手臂後，她們也想開始舉重或增肌，」她說道。「還有一些本來就愛運動、肌肉發達的女性朋友對我說，這讓她們覺得自己被看見、被接納。」 新學院大學（The New School）歷史學教授、《健康之國：美國人對運動痴迷的得與失》 （Fit Nation: The Gains and Pains of America‘s Exercise Obsession）一書的作者納塔莉亞·梅爾曼·彼得澤拉（Natalia Mehlman Petrzela）表示，不論褒貶，在不同年代，女性身體的特定部位往往會輪流成為關注焦點。隆胸技術發明於上世紀60年代初，到80年代流行起來。豐滿的臀部在90年代成為時尚，西爾·米克斯-阿-洛特（Sir Mix-A-Lot）的名曲《Baby Got Back》就發行於1992年。到了90年代末和21世紀初，布蘭妮·斯皮爾斯（Britney Spears）穿著低腰牛仔褲大秀線條分明的馬甲線，讓無數女性心馳神往。 有一些女性早已因手臂線條而名聲在外，比如蜜雪兒・歐巴馬（Michelle Obama）、出演《足球教練》（Ted Lasso）的漢娜·沃丁厄姆（Hannah Waddingham），以及在《雷神》（Thor）中亮相的娜塔莉波曼（Natalie Portman）。而現在，越來越多的女性開始拿起啞鈴。從大力水手到屈臂表情符號，肱二頭肌顯然是力量的直觀象徵。一些女性也表示，相比腹部或臀部，手臂展現出健身成果的速度要快得多。彼得澤拉說：「如果說有哪個身體部位能讓你迅速看到明顯肌肉線條，那就是肱二頭肌。只要做幾組引體向上或二頭肌彎舉，你就能看到肌肉暴突，而通過深蹲達到這種效果的難度要大得多。」 28歲的麥迪遜·希爾德雷思（Madison Hildreth）是德克薩斯州奧斯汀的一名健身教練，她的房間裡常備著8磅重的啞鈴，正是為了這個目的。「如果某天早些時候沒練手臂，我出門前經常會快速做幾組彎舉，」她說道。「大家總是把注意力放在臀部或腹部，但其實不管穿什麼衣服，最惹眼的總是你的手臂。」 55歲的艾瑪·斯克拉法尼（Emma Sclafani）曾在紐約市做過房地產經紀人和模特兒。她說，自己開始專門鍛煉肱二頭肌，「因為我又不穿泳衣，腹肌是什麼樣根本無所謂，但只要你練了手臂，人人都看得出來。」她還說，自己穿無肩帶洋裝時總能收穫許多讚美。斯克拉法尼會用Australian Gold即時古銅噴霧來凸顯肱二頭肌。「在全身快速噴一下就能泛出光澤，但我會在手臂上多噴一點，」她說。 結實的肱二頭肌也更難作假。彼得澤拉說：「沒有什麼靈丹妙藥，也沒有什麼手術，能給你安上一副雕塑般的肱二頭肌。」相比之下，隨著GLP-1類減肥藥、冷凍溶脂和整形手術的興起，人們就算不去健身房，也能擁有看似緊實的腹部和飽滿的臀部。但要讓肱二頭肌顯現出清晰的線條，你只能老老實實鍛煉。 科利爾每周練兩次上半身，一天主要練胸部和肩部，另一天集中練背部和肱二頭肌。道爾頓在為參演《奧德賽》做準備時，每周有三天時間鍛煉上半身肌肉，包括二頭肌。她還表示，自己練二頭肌時最喜歡的動作不是彎舉，而是反手引體向上。她現在能一口氣連做12個，而最初則是靠阻力帶幫助增加力量。「正反手引體向上一開始都非常難，」她說。「當你終於能做出來時，那種成就感無與倫比。」 對於大方展露雙臂的女性來說，肱二頭肌往往是打開話匣子的絕佳話題。30歲的珀爾·烏格武-戴克（Pearl Ugwu-Dike）是一名在紐約州和紐澤西州執業的認證皮膚科醫生。她說：「我穿無袖洋裝時，許多陌生人稱讚過我的手臂；還有一次，有人對我說，看到我的手臂線條，他們也想開始多練練皮拉提斯普拉提。」她說，最逗的評論是那種非常具體的觀察，比如：「你好像一次就能把所有食品雜貨拎回家。」和斯克拉法尼一樣，烏格武-戴克也會塗抹身體油或潤膚霜來凸顯肌肉線條。「只需塗抹一點點，讓皮膚泛出些許光澤，將手臂自然的肌肉輪廓透出來就好，」她說。 有時人們會想親自驗證這些肌肉是不是真的，克羅斯說道，如果彼此足夠熟絡，他們偶爾還會捏一把她的肱二頭肌，「嘴裡通常還念叨著『天哪，你這手臂真有料』或『看看這肱二頭肌』之類的話。」 有些女性則表示，當別人請她們幫忙幹干體力活時，這本身就是一種不言而喻的讚美。29歲的賈茲敏·阿奎斯托（Jazmin Acquisto）是德克薩斯州休士頓的一名美容師，她覺得正是因為自己的肱二頭肌，才促使家人們覺得她既強壯又能幹。「我媽要搬重物時，都會先喊我幫忙，而不是先找我哥，」她說。
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