中医的预防思想几千年以来一直指导人们科学的预防和治疗疾病，使许多人享受健康的生活，延年益寿。《内经》说：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”意思是高明的医生注重预防疾病发生和防止疾病加重；英明的政治家，防范于社会动乱之前，否则，就象口渴时才挖井；发生战争时才造武器，不是太晚了吗？中医的预防思想是：未病先防和既病防变。
* 未病先防：未病先防，就是在未病之前，先行预防，不使疾病发生。疾病的发生有两个因素，在人体本身是正气不足；外界因素是邪气侵袭。所以只要从这两个方面着手，使正气不虚，或防止邪气侵入，就可以达到预防疾病的目的。在日常生活中，具体的注意事项是：
o 调养精神。人只有在精神宁静的状态下，气血运行才不紊乱。七情是致病的主要因素。即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊太过，就会损伤人体气血。在物欲充斥的世界，在竞争激烈的今天，我们应不为物所动，保持清心寡欲、恬淡虚无的心态。
o 合理饮食。饮食摄入的水谷精微，有补益气血，调整阴阳，改善体质的作用。饮食应适时而有节，寒温适宜，精粗搭配，讲究卫生，不偏食，无不良饮食习惯及嗜好。
o 起居有常。生活作息时间要有规律，房事要有节制，衣着要适应季节和气候变化，要劳逸结合，劳逸得当。
o 锻炼身体。锻炼身体可以促进气血流通，增强脏腑功能，排泄邪气，要因人制宜，合理锻炼。
o 避免邪气侵袭。风、寒、暑、湿、燥、火太过，则易伤人体，称为“六淫”。在季节交替时或气候变化较大时，应避免之。应尽量避免去疫区，避免与传染源接触。
* 既病防变： 有了疾病要早期治疗，同时要控制其传变和转移。最理想的是把疾病消灭在萌芽状态，或使疾病得到有效的控制，而人本身的正气受损的程度尽量地减少。
o 早期治疗。疾病初起，病情轻浅，正气未衰，比较易治。若发病日久，病邪由表入里，由一部位转入其它脏腑，病邪由轻变重，而人体正气受到严重耗损，治疗就变得难了。如有些癌症病人，一旦确诊，已是晚期，接着是手术、放疗或化疗，病人的邪气未除而正气大损，此时不用中药和合理饮食调和阴阳，扶持正气，而是一而再，再而三地放疗或化疗，病人已出现许多毒副反应，饮食难进，中药难下，化验指标亦不正常，“皮之不存，毛将安附焉？”人体的正气已近消亡，还有可能消除癌瘤，恢复健康吗？
o 控制传变。传变是指疾病在表里、上下、脏腑、经络、卫气营血等不同部位或层次的传移变化。古代医学家张仲景提出了控制疾病传变的科学理论。如“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，就是先补脾预防肝病传变到脾，控制其传变途径。中西医结合治疗癌症的好处是，在控制癌细胞的同时，防止化疗药物的毒物损伤肝肾和其它脏腑器官。对控制传变起着重要作用。
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