胃部經常反酸、燒心,該怎麼辦?吃饅頭、喝牛奶可以有效緩解嗎? 2021-09-16 由 楊醫生科普談
2021-09-17 00:22:21
胃部經常反酸、燒心,該怎麼辦?吃饅頭、喝牛奶可以有效緩解嗎?
2021-09-16 由 楊醫生科普談 發表於健康
引言
現在無論是十幾歲、二十歲的年輕人,還是三四十歲的中年人多多少少都會有一些腸胃疾病。大家會得腸胃疾病的原因,大都和不規律的飲食有關。接下來我們來談談什麼樣的飲食習慣,有利於保護腸胃。
胃酸分泌過多的人,喝牛奶、吃饅頭可以有效緩解?
胃酸的分泌過多和過少都會不利於腸胃健康,如果胃酸長期分泌過多,得慢性胃炎的可能性就會大大提高。從飲食的角度來看,以優酪乳和牛奶為例。優酪乳是牛奶發酵而成的酸性食物,對於胃酸分泌過多的人來說,優酪乳是刺激分泌胃酸的“催化劑”。牛奶是鹼性食物,胃酸分泌過多的人可以適量地喝一些牛奶。
如果你常常感到胃裏反酸,並且非常燒心的話,很有可能是胃酸分泌過多。在這種情況下,飲食習慣就要進行一些調整,可以在自己的食物中增加一些牛奶,豆漿,或者一些鹼性的饅頭來中和胃裏過多的胃酸。
還有一些人如果感到胃不舒服了,就會選擇用饅頭,饃片等發酵麵食來墊一點,認為這樣可以很好地緩解胃酸。雖然食用這些發酵麵食會在一定程度上可以抑制胃酸,但是發酵麵食中的小蘇打在中和胃酸的同時,也會產生一些二氧化碳氣體,進而導致胃脹氣,反倒“得不償失”。
饅頭和饃片兒並不是治療胃病的“藥”,如果盲目地吃一些發酵麵食,反倒會延誤胃病的治療。尤其是發酵麵食中的小蘇打,對患有胃潰瘍的患者來說是非常危險的,小蘇打和胃酸反應產生的氣體會加重“胃穿孔”的風險。
在生活中,很多東西你以為多吃一點對身體好,但其實反倒是傷害腸胃的飲食習慣。
在生活中,很多東西你以為多吃一點對身體好,但其實反倒是傷害腸胃的飲食習慣。
看似“養胃”,實則“傷胃”的3種飲食習慣!
1、過量食用水果
不宜把水果吃得太多,像檸檬,山楂,李子,獼猴桃等酸性水果,對於胃酸分泌過多的患者來說就不宜過多食用。還有像香蕉,榴蓮等高糖水果也容易“加重”腸胃負擔,不建議過多食用。
2、喝粥
經常喝粥,其實就是損害腸胃的“罪魁禍首”之一。每當食物送到我們的口中開始咀嚼的時候,澱粉酶就像一個辛勤的“園丁”一樣首先幫我們消化食物。但是喝粥的時候我們省去了澱粉酶幫助消化的這一環節,從而加重了腸胃負擔。