卵巢早衰該怎麼辦女人日常應該怎麼保養卵巢

 據相關的資料顯示，卵巢早衰不經過治療，能夠恢復正常功能的人群極少，約有5%-10%的卵巢早衰女性會自然妊娠。但對於有生育需求的女性來說，這不是好方法。一般而言，醫生建議通過激素代替治療方法，幫助有生育需求的女性。

　　所謂卵巢早衰，一般指的是由於卵巢功能減退，導致女性在40歲之前便開始出現閉經的現象。

　　通常卵巢早衰有以下表現： 

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　　1、月經不調、月經稀發、閉經，通常月經在40歲以前便停止。

　　2、乾澀。眼睛、皮膚、陰道等黏膜、皮膚組織容易感到干澀、瘙癢。

　　3、女性特徵減退。如乳房下垂、乳房鬆弛，臀部下垂、腰部變粗等。

　　4、關節痛、骨質疏鬆。

　　5、心血管疾病多發，通常表現味道潮熱、忽冷忽熱、出汗、頭暈、氣短、心跳加快、血液上升等現象。

　　關於卵巢的保養

　　首先，所謂的按摩、精油等方法，對延緩卵巢衰老是無效的，因為所謂的對卵巢有用的按摩油是無法透過皮膚達到卵巢的。甚至一些含有激素的藥物，盲目的使用會增加乳腺癌、子宮內膜癌、卵巢癌的風險。

　　此外，一些所謂的熱敷、紅外線理療其實對預防卵巢衰老也沒有作用，但是這些熱敷方法對痛經、盆腔炎引起的疼痛等，確實有減輕痛苦的作用。

　　保養卵巢需要三方面

　　健康的飲食

　　六大營養元素對人體來說缺一不可，但都不能過量。低熱量、高營養、飲食均衡、食物多樣化才能稱之為健康的飲食。

　　良好的生活習慣

　　睡眠不足對卵巢、內分泌影響大，而這也是現代女性面臨的大問題。所以按時入睡，保證高質量的睡眠，也是一種滋補方法。

　　合理的運動 

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　　過分肥胖、抵抗力差、疾病等，也會加速卵巢衰老。積極、合理的運動，可促進血液循環、控制身材，降低卵巢發生疾病的風險。

　　如果已經發生卵巢早衰，除了積極的配合醫生治療外，在飲食上要注意補充維生素E、維生素C、葉酸、蛋白質和鈣等。避免吸煙、飲酒等加速卵巢早衰的嗜好。