頭部按摩 頭部按摩有哪些手法及功效

1、頭部是人體活動最重要的部位，管理著人的思維、運動、語言、平衡等功能。

中醫學認為，頭為十二經絡的會聚之處，百脈所通，對於控制對控制和調節人體的生命活動起著非常重要的作用。

2、當各種原因導致頭部的神經、血管、腦膜等組織受到不良影響，就會出現頭痛、頭暈、失眠、多夢、記憶力下降等多種不適，嚴重地影響了人們正常的工作和生活。

3、做頭部的保健按摩，可以促進清陽上升，百脈調和，清醒頭腦，增強記憶，又能改善面部皮膚營養狀況，使人精神振作，容光煥發。

4、頭部按摩還可防治神經衰弱、高血壓、神經血管性頭痛、面神經麻痹、感冒等症。

5、經穴按摩頭部，可以促進清陽上升，百脈調和，清醒頭腦，增強記憶，防治神經衰弱、高血壓、面神經麻痹、感冒及神經性頭痛等疾病。

6、古人對頭髮的養生有豐富的經驗，認為"髮是血之餘，一日一次梳"，對身體有益處，可防止頭髮脫落，清醒頭腦，增強記憶，提神等。

7、實踐證明，經常按摩頭部經穴，能改善頭毛囊下末梢血管血液迴流，可使頭髮得到滋養，頭髮烏黑，防止脫落。

8、人們的身體畢竟不是鐵打的，總有一天會累垮的。 出現偏癱、中風、失眠、中風、癲癇、感冒的朋友們注意，平時做一些頭部頭部九穴位置按摩是有明顯的改善。

ssp g4轉轉脂效果 sspg4有幾顆 sspg4哪裡買 ssp-g4有幾顆

、

　　浴面

先將兩手搓熱，用兩手的食、中、無名、小拇四指或手掌左右擦動面頰部，由上而下四個八拍。

按揉頸項

用兩手的中指按在風池穴，先按穴位兩個八拍，再以順時針方向揉穴位兩個八拍，再從風池穴向下延頸椎擦至頸肩，四個八拍。

按揉太陽穴

以兩手食指按在雙太陽穴，依順時針方向揉四個八拍。

按揉百會穴

用其中一手之中指按揉百會穴，先按壓兩個八拍，再依順時針揉兩個八拍，重複一次，共八個八拍。

點激頭頂

用雙手的食、中、無名、小指四指的指端，有節奏地輕輕叩激頭頂部，做四個八拍。

梳髮與摩頂

先用雙手的食、中、無名、小拇四指指端，從前額向後梳理，做一個八拍;

用四指指背，從耳前兩鬢向頭頂正中做梳理動作，一個八拍; 再用其中一手手掌心輕摩頭頂部，一個八拍; 重複二次，共九個八拍。

另外，頭皮上有很多穴位，像上星、百會、腦戶、前頂、玉枕等，針灸這些穴位，能夠防治疾病。

按摩這些穴位，雖不像針灸那樣強烈，但是按摩的面積較大，動作輕柔，同樣能夠通經活絡。

起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性癡獃、健忘的作用，所以沒事經常撓撓頭，尤其是腦力工作者。

同時頭部按摩對大腦有健腦安神，聰耳明目的作用。 還能改善腦部的血液迴流，提高大腦的攝氧量。

有益於大腦皮質的功能調節，對益智健腦，增強記憶、緩解疲勞、消除緊張、焦虎，使大腦重新獲是充足的精力和體力有益處，頭部按摩，還對防止失眠、耳鳴、耳聾、目眩等有較好的輔助治療作用。

現代科學研究證明：經常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管，使它們擴張變粗，血液迴圈旺盛，供給大腦組織更多的養料和氧氣。

頭皮血液迴圈改善了，還有利於頭髮的生長髮育，防止頭髮脫落和變白，老年人經常按摩頭皮，能夠延年益壽。

步驟一

手指合攏，中指按在太陽穴上，順時針方向揉按6次，再逆時針方向6次。

步驟二

雙手四指並擾，將指腹整齊地排列在額前，從眉心開始，延中線一路按壓至頭頂中央的百會穴，揉按10下; 再繼續按壓至發根處的風池穴，揉按10下。

按壓方法，是經典的經絡指壓法：重重地按下，然後"一、二、三"輕輕地提起。

步驟三

同樣四指並擾，指腹整齊地排列在額前，從眉心中線開始輕輕地往兩側按壓，一直到達太陽穴。 重複這個動作6次。ssp g4負評 ssp g4 ssp g4評價 ssp g4有效嗎 ssp g4沒效 sspg4轉轉脂ptt

ssp g4轉轉脂效果 sspg4有幾顆 sspg4哪裡買 ssp-g4有幾顆

步驟四

以雙手指腹，從後腦枕骨開始按摩，螺旋轉動指腹，提起，再以重複動作逐漸往上，直到按摩完整個頭皮。 按摩次數不限，只要你覺得頭皮已經放鬆了即可。

步驟五

將兩手手掌心蓋住兩耳，手指放在腦後，盡量包住整個後腦勺; 四指像彈鋼琴一樣彈擊後腦勺，心裡默數36下。

步驟六

雙手手指張開，貼著頭皮插入頭髮中，用力握拳令頭髮有被抓起的感覺。 重複這個動作直到整個頭皮都被拉撐過為止。

步驟七

最後是指腹「梳髮」：將雙手十指微屈，由前額髮際開始將頭髮梳往腦後，一面梳理頭髮一面摩擦頭皮。 重複這個動作至少10次。