尿頻和喝水有關係嗎？記住這五點，幫你改善經常起夜問題

 導語：在我們心目中，小便是人體排泄的一種方式，也是必要的一種新陳代謝方式，所以我們往往會忽視它出現異常的情況。但是當我們喝水過多，經常去廁所，就會擔憂是不是腎臟出現了問題，長此以往，對身體和精神都是雙重的傷害。

大夥總會把小便和腎臟進行關聯，認為 但這種說法過於絕對，我們更應該注意的是 因為這種情況通常是患有腎臟受損等現象，更有甚者會出現

科學表明，人的尿量是不斷變化的，比如當我們在夏天，由於天氣較熱，攝入水相對較高，此時

尿頻帶來腎虛的擔憂，讓自己感到尷尬，但還有一種更讓人欲哭無淚的情況。當我們呼呼大睡的時候，被尿憋醒，然後強忍睡意的不適爬向廁所。如果是冬天的話，還需要離開溫暖的被窩，瑟瑟發抖的在廁所解決

一般人每天大概小便頻率為5-7次，且通常白天會高於晚上，但晚上出現小便兩次以上，也就是因為夜尿多次醒來的情況。這樣的情況肯定會影響睡眠質量，進而導致 如果是家裡的老人，更有可能發生其他意外。

那麼夜尿較多是什麼原因導致的呢?

白天攝水過多，或者 除了日常飲水導致尿頻的情況，尿頻也和我們心理有關。焦慮不安的人，往往會出現睡眠障礙，從而夜尿次數的增加，並且難以入睡，睡眠質量持續往下。

前列腺問題也會引起小便的異常。前列腺的高發患者通常為 這都是源於前列腺增生影響了其正常的功能運作，最終導致

多尿多飲是 而患者的血糖如果沒有得到很好的控制，會造成病情加重，從而引發腎臟等器官病變，直至損傷 因此糖尿病患者只有把本身病情控制好，才可以更好地減少小便的次數。

腎臟是保證泌尿系統正常的核心器官。通常尿頻也和腎臟有關，如果

腎臟患者如果感覺小便次數增加，也應立即前往醫院進行檢查，防止腎臟功能

以上幾類就是造成夜尿較多的主要原因。如果發現自己長期夜尿較多，應及時去醫院看病，以防其他疾病的出現。除此之外，

1、睡前應該少喝水，避免濃茶、咖啡，同時像西瓜這樣的

2、清淡飲食，

3、夜尿過多的老年人應多吃一些養脾胃的食物，起夜的時候也應小心

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5、保持心理健康，天天開心，

結語：並不是所有的尿急尿頻都和腎臟有問題，如果只是偶爾出現這種症狀，可能是和白天喝水過多有關係，但是如果持續出現這樣的問題，可能是身體出現了問題，需要及時去醫院就診。