吃飽就睡害處多 吃飽后8件事會危害身體健康

 很多人在吃飽之後就會做些別的事情，其實吃飽之後有些事情是不能做的，有些事情吃飽之後立馬去做會很不利於我們的身體健康，會影響我們的消化功能，從而引發消化不良，腹瀉等現象，下面就給大家來說說吃飽飯後不能做的八件事，大家注意避開。

1、飯後吃水果

很多人在飯後總要吃點水果，這其實是一種錯誤的飲食習慣。 食物在進入我們的胃以後，需要經過一兩個小時來消化。 如果飯後立即就吃水果，就會導致消化不良。 會引發腹脹，腹瀉或便秘的癥狀。

2、飯後散步

很多人飯後想要消化的更快，就在飯後百步走。 但是由於運動量的增加，也會對我們的消化系統影響，會影響營養物質的吸收。 尤其是老年人，飯後散步可能會導致心臟功能減退，會出現血壓降低的現象，

3、飯後放鬆褲帶

很多人一吃完飯之後肚子就會大一圈，由於覺得很緊，常常就會把皮帶給放鬆，或者把扣子給解開。 雖然我們的肚子得到了釋放，但是這樣會導致我們腹腔內壓下降，長時間這樣可能會患上胃下垂。maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt 

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4、飯後唱歌

每個人在吃飽之後胃容量都會增大，體內的胃壁會變薄，就導致血流量的增多。 如果在飯後你去唱卡拉OK，或者自己大聲唱歌的時候，就會導致體內的隔膜下移。 腹腔壓力也會隨之增大。 可能會引發輕微的消化不良的現象，如果嚴重的話，還會引發腸胃不適等相關的病症。

5、飯後吸煙

大家都知道吸煙有害健康，尤其是飯後吸煙比平常吸煙危害要大十倍。 因為進食后，我們的消化道血液迴圈增多。 如果飯後吸煙，就會導致有害成分大量的吸收。 這就會傷及到我們的肝臟，以及大腦和心臟血管。

6、飯後洗澡

飯後洗澡會導致體表血流量增加。 胃腸道的血流量則會相應減少，從而使我們的消化功能減弱。

7、飯後飲濃茶

飯後喝茶會影響我們體內胃對食物的吸收。 另外，茶葉會妨礙鐵元素的吸收，如果長期飯後飲濃茶的話，會導致我們體內缺鐵導致貧血。maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt 

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8、飯後開車

飯後開車易發生車禍，因為吃飽飯後會導致大腦器官缺血。

我們吃完飯之後不要著急做以上的事情，這些事情是很不利於消化的。 不如做做這些事，比如漱漱口，這樣有利於我們的口腔衛生，刺激味蕾，有助於消化。 也可以揉揉腹，順時針逆時針各二十圈，增強腸胃功能，這樣也很利於我們的吸收，也不會導致消化不良。