水果養生不同水果的養生小常識(5)
2021-09-29 00:34:18
吃什麼水果養腎
水果是不錯的補腎食物之一，黑色水果是補腎的首選，如黑葡萄，黑棗，桑葚等，當然，別的水果也有補腎功效。到底吃什麼水果養腎？下面推薦六種補腎養腎的水果，日常出行多注意！
1、黑棗
黑棗是黑色的，因此輔助是補腎的佳品。黑棗 其次黑棗含有很多種類，被更新了。“裝飾丸”，具有良好的滋陰補腎，健脾暖肝，補益脾胃，益氣，護肝明目等血效果。
黑棗偏空著肚子吃哦！黑棗含有大量果膠和胃鞣酸，這些成分與酸結合，同樣會在棗結成胃硬塊。黑性寒，脾胃不好者不可多。
2、栗子
栗子又叫板栗、大栗、毛栗果，特色香甜。唐代孫思邈說：“栗子，腎之也，腎病宜食之。”中醫認為栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血，腎虛有良好的療效，故又稱為“病腎之果”，經常食用有強身康復的功能。
經常生食栗子還有治療腰腿酸疼，舒筋活絡的功效。但脾胃虛寒者，不宜生吃栗子，應該煨食，炒食，也可用栗子，大棗，茯苓，大米煮粥喝。無論是生吃還是炒食、煨食，均須細細咀嚼，連津液吞嚥，可以達到更好的益效果。
3、黑葡萄
祖國醫學認為，葡萄味甘酸，對於脾，肺，腎都有好處，經常吃葡萄可以起到補血養氣，養腎護肝的作用。另外，有大量的醫學研究可以證明葡萄對於治療腎炎患者俱有 黑葡萄中的鉀，鎂，鈣等礦物質的含量要高於其他顏色的葡萄
吃葡萄時好顆整顆吃。如果覺得自己好不好，可把葡萄連帶子榨成葡萄汁。吃飽了，胃胃寒者，胃胃寒者，多吃，而且葡萄與海鮮、魚、蘿蔔、四環素一起食用，飲食人參者忌食，吃葡萄後不能馬上喝水，易引發引發。
4、覆盆子
覆盆補腎、固精、縮尿之功效，用於腎虛遺尿、小便頻數、陽萎精早洩、遺便便數、精滑早洩、遺便等症狀，覆盆子的文字、內容高子、建築物、周圍等營養物質，一般水果出許多，並且鉛和鉛、鋅、鐵、銅、錳等多種微量元素含量，能有效化人體能量。
如果超市到時候沒有的話，你可以買一些覆盆子醬做成你喜歡的各種點心。
5、桑葚
桑葚是補腎的佳品，中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心，肝，腎經，具有補血滋陰，生津潤燥和補肝益腎作用。常吃桑葚還能顯著提高人體免疫力，有改善皮膚健康供應，嫩嫩營養，使皮膚白及烏髮等作用，並能膨脹。
如何讓男人愛上桑葚的酸味呢？不妨把桑葚打成汁調些蜂蜜，放進冰箱裡冷藏，這酸酸甜甜的健康飲品一定能讓男人喜歡 長期飲用桑葚汁，不僅可以補充體力，提高了性生活質量。
6、黑加侖
每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C，322毫克的鉀和多種鈣，鋅，磷，鎂和鐵等物質，具有降低血脂，養腎，抗氧化和提高免疫力等作用。數百年自從，人們流量黑人輔助康復治療，治療神經、腎膽、排毒和口腔疾病
除了新鮮的外，黑豆還可以製做麵包食品，或者在做蛋糕、煮粥時加入適量的黑罐，罐頭醬可以提煉出來的原始製作，還可以對身體有益。
水果有一個開始，即越深，提醒營養價值不同。即使是相同或相同的不同成分，原因是不同的，來源不同的，有來源的，以及其他營養物質含量。因此，黑色水果的黑色也表皮中含有更多的營養成分，大家在食用時，好連皮一起吃。
