警惕！六個方法看似養生，實則傷身

1、亂補維生素

很多人把維生素當作萬能品，每天吃幾片，覺得有益身體的健康。其實如果身體不缺乏維生素，無論患何種病服用維生素都是一種浪費。甚至可能加重病情。比如，胃潰瘍患者，如果大量服用維生素C，不僅無效還會加重對胃的刺激。有些人把維C泡騰片當作提高免疫力的藥品，這樣也是不對的。一旦長期過量地服用維生素C會導致尿路結石出現，而且會加速動脈硬化。日本神油 naskic持久液 日本神油噴劑 日本神油評價 日本神油效果 naskic神油  耐時王神油 

2、辟谷養生

辟谷養生會打亂胃腸正常運作，腸道的通透性，消化液的分泌還有營養物的吸收等等。容易導致身體代謝的紊亂，引起胃炎，胃潰瘍等疾病。

3、常吃五谷雜糧粉

許多人說，多吃五谷不生病，於是五谷雜糧粉就從市面上大量出現。很多人覺得雜糧粉既方便又好用，好處多多。其實它會傷身體。五谷雜糧最重要的就是富含膳食纖維，有助於腸道蠕動。然而磨成粉以後，膳食纖維會遭到破壞，剩下的只有澱粉和糖類。長期過量食用五谷雜糧粉對血糖的提升速度是很快的。綠騎士 法國綠騎士 綠騎士噴劑  綠騎士持久液 印度神油 日本黑豹  倍耐力 威馬持久液 耐士男用噴劑 

4、每天暴走1—2萬步

這樣會傷膝蓋，骨頭專家指出，走路運動是有利於健康，但是運動要掌握方法和度，一味的大量的走路會導致膝關節的損傷。1萬步對平時總運動的人來說是很簡單的，就算走2萬步也可以接受。但是平時缺乏運動的人，或是一些老年人，猛然走1-2萬步有可能會對關節造成很大的傷害，適得其反。

5、天天喝粥

有些人認為喝粥養胃，於是就天天喝粥。長期喝粥人體得到的總熱量和營養物質不僅不夠體內的消耗，而且會導致營養的失衡。所以說經常吃粥和吃藥粥，雖然是養生的一種方法，但並不是每個人都適合，因人而異。東革阿裏咖啡 東革阿里 威格拉 水果威爾剛 液態威而鋼 卡瑪格 樂威壯  印度果凍 必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy 

6、亂補鈣

鈣並非補的越多越好，過量的補鈣會影響人體對鐵和鋅的吸收，還容易引起高鈣血癥，腎結石等並發癥的出現。其實健康均衡的飲食就可以提供足夠的鈣，好的鈣源包括牛奶，乳製品，豆製品，綠葉蔬菜，還可以配合多曬太陽。