秋季養胃，少吃三果，多飲三茶，做好三事，胃舒服了，身體更健康

 秋季養胃，少吃三果，多飲三茶，做好三事，讓你的胃越來越好，身體更健康

十胃九病，經過了夏天的酷熱，進入秋天后，大家一定要好好的調養自己的胃。入秋了，你的胃養了嗎？輕微的胃病，對健康有影響，嚴重的會導致癌症的出現，危害極大。

胃病的引起，很大原因在於，一些不好的生活習慣，下面的壞習慣，你中了幾條？

經常不吃早飯，經常喜歡吃重口味，油膩，冰涼的食物。晚飯經常吃得多，吃得晚，愛吃宵夜。

在吃飯的時候狼吞虎咽，不細嚼慢嚥。經常喜歡吸煙喝酒等。

上面的這些不好的習慣，對胃的傷害極大，因此為了胃部的健康，大家要養成好的生活習慣，飲食習慣，在秋季好好的多愛護它。

養生專家指出，秋季養胃，大家在飲食上，大家要少吃三果，多飲三茶，做好三事，修復胃黏膜，慢慢養好胃，胃也許“感激”你，一起具體學習一下。

秋季養胃，三種水果，大家不要吃或者少吃。

第一果：柿子

柿子是秋季時令水果，成熟的柿子，紅顏顏的，好看又好吃。柿子營養豐富，生活中適當吃一些，可以護心降壓，緩解便秘，預防甲狀腺腫大，阻止心臟動脈硬化的發生風險，軟化血管。

柿子雖好，但是對腸胃的傷害大，因為柿子裡面的成分單寧，進入人體腸胃後，影響腸胃，嚴重的會形成結石。因此胃部不健康的朋友不要吃柿子。

第二果：鮮棗

鮮棗是秋季的時令水果，香甜好吃。適當吃一些，可以補中益氣，增強機能，補氣養血，滋補氣血，養血安神，好處多。

但是腸胃不健康的朋友，還是不要吃大棗。因為大棗吃多了會上火，另外大棗對腸胃危害大，鮮棗吃太多，會傷腸胃。大棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，老年人吃多了，會對腸胃有傷害。

再則，如果腸胃不好人群吃多了大棗，胃炎或潰瘍就會加重。

第三果：獼猴桃

秋季也是吃獼猴桃的好時節，獼猴桃酸甜可口，營養豐富，生活中適當吃一些，可以延緩衰老，美容養顏，可以防治心腦血管疾病的發生，好處還是可以的。

但是獼猴桃性寒，人體吃多了以後，傷害腸胃，特別是腸胃不好的朋友，增加胃酸，產生腹痛、泛酸、燒心等症狀，危害更大。因此為了健康，胃部不健康的朋友，盡量不要吃獼猴桃。

秋季養胃，大家可以多喝茶水，喝水不僅可以為人體補水，還可以滋養腸胃，有助胃部健康，輔助調理胃病。

第一茶：紅茶

秋季養胃護胃的好茶飲就是紅茶，紅茶屬於發酵茶，經過熱水沖飲後，性質溫和，人體喝了以後，對胃部刺激性也隨之減少。還可以促進人體消化，養胃。

紅茶在沖飲的時候，裡面可以加一些純牛奶，兩者搭配，養胃效果更厲害，養胃，保護胃黏膜，輔助治療胃潰瘍。

第二茶：黑苦蕎茶

黑苦蕎茶，也是一種養胃的好茶飲，它裡面的大量支鏈澱粉，可以有效抑制胃酸，消積， 有益氣力、降氣寬腸健胃，養護胃。

大家在泡黑苦蕎茶的時候，如果裡面加一點蒲公英，養胃效果更加翻倍。蒲公英泡水喝，很好的養胃暖胃效果。

兩者同時沖飲，養胃、消積、胃脘痛，對胃部有良好的養護作用。

第三茶：大麥茶

大麥，屬於粗糧，經過加工以後，可以當茶來飲用。烹製好的大麥茶，味甘、性平，對腸胃愛護極好，改善腸胃功能，促消化，消食平胃，幫助調整腸胃功能。

特別是一些中老年朋友，在生活裡常喝一些大麥茶，可以增強體質，調養脾胃。

提醒一點，大麥茶最好現煮現喝，效果最好，不要喝涼茶。

秋季養胃，大家要做到3件事，胃會更加健康，少生病。

第一件：做好胃部保暖工作

秋天過後，早晚溫度低，因此，腸胃不健康的人群，大家一定要注意胃部的保暖，別讓胃部受涼，影響胃部健康。

早晚穿厚衣服，晚上睡覺蓋好肚子，蓋被子，防止防腹部著涼而引發胃痛。

第二件：做好飲食的管理

胃部的愛護，飲食最重要。早飯大家一定要吃，經過一晚上的休息，人體腸胃是空的，因此科學飲食早飯很重要，給腸胃營養補給，還可以為一天的學習工作加滿能量。

對於午飯晚飯的管理，大家不要吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，不要暴飲暴食，注意飲食有規律，讓胃部超負荷工作，刺激胃黏膜。

第三件：做好胡亂吃藥的管理

是藥三分毒，大家腸胃有問題的時候或者有疾病的時候，盡量不要胡亂吃藥，用藥方面需要謹慎。

很多藥物，對對食道和腸黏膜會造成刺激，引發一些腸道後遺症，危害極大，因此大家在吃藥的時候，最好在醫生的建議下食用。

或者最好吃中成藥，對胃部的危害小一些，飯後服用為好。

秋季養胃愛護胃，除了上面的3點外，大家盡量也要養成好的生活習慣，好的生活作息規律，按時睡覺，不熬夜。每天抽出時間來加強適度的運動鍛煉，保持精神愉快和情緒穩定，適當排解壓力，勞逸結合。

提醒一點，若是發現自己出現了胃部不適或者胃病，也要積極到醫院進行治療，千萬不要忽視。威而鋼 威而鋼官網 威而鋼哪裡買 威而鋼副作用 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼價錢 威而鋼有官網嗎 雙效威而鋼 威而鋼ptt 女用威而鋼哪裡買 威而鋼dcard 威而鋼25mg 威而鋼網購 威而鋼50mg 

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