長期熬夜眼睛乾澀？這壺養生茶泡起來

 瞑者，閉目也，似小睡而非睡。閉目小打瞌睡，可以養血。平日閒來即略瞑數分鐘，勝過晚上呼呼大睡數小時，其精力必然因此而足。

今日推薦——養肝茶

材料：

山楂15克，桂圓肉15克，紅棗3個（去核）。

做法：

材料洗淨，放入茶壺中，用沸水浸泡15分鐘即可。

欄目特約養生專家、廣東省中醫院副院長楊志敏教授

專家點評：

漸入秋季燥意濃，燥金太過肝木窮，桂圓山楂配紅棗，酸甘化陰養肝好。山楂味甘、性微溫酸，入脾、胃、肝經，具有消食健胃，活血化瘀之功效。現代醫學研究表示，山楂能增強食慾，改善睡眠，降低血脂，預防血管硬化。桂圓肉具有補益心脾，養血安神功效。紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的作用。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞。肝為藏血之臟，肝血瘀與肝血虛都會影響人的情緒與睡眠。三物共成茶，能養肝血、祛瘀滯，安神助眠，對於長期熬夜，肝血不足，眼睛經常乾澀之人尤為適合，也非常適合秋季養生保健飲用。電子煙 電子菸  日本電子菸 電子菸台灣 悅刻 relx悅刻 電子煙危害 電子煙推薦 日本電子煙  電子煙ptt  台中電子煙  電子煙iqos  gippro  yooz 電子煙彈