宮寒怎麼辦經常運動可以治療這個病(2)

 快速瘦身以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。這在中醫看來，等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

　　4：冷食太多 

保羅           

在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。

　　5：流產

精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和佈滿色斑的面容。而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。

　　宮寒吃什麼

　　1、紅花、益母草

紅花具有活血通經以及散瘀止血的功效，特別適合於痛經以及閉經的女性，生活中常常使用紅花藥物來通經活血。益母草具有利水消腫以及活血調經的功效，特別適合於痛經以及月經不調的女性。

　　2、當歸

當歸是生活中常見的一種名貴中藥材，不僅能夠用於婦科保健，同時也具有潤腸以及抗癌、提高身體免疫力、延緩身體衰老的功效。當歸的部位不同，入藥方式以及功效也不同，當歸頭能夠有效的補血，當歸身可以養血，當歸尾具有破血的功效。從中醫方面，當歸屬於很好的補血聖藥，對於治療痛經以及月經不調有顯著效果。

　　3、桑葚幹

桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。

宮寒不僅會降低女性的生活質量，還可能帶來一系列的疾病，讓人飽受精神折磨。所以女性朋友一定要有病治病，無病預防，盡力調理好自己的身體。

　　4、黑棗

黑棗裡面含有大量的維生素e維生素b有機酸以及蛋白質等，具有養胃以及補腎的功效，同時也可以增強身體的活力，延緩衰老。對於女性來說多吃黑棗能夠補氣養血，緩解宮寒，同時也具有暖腸胃以及利水解毒的功效。

　　5、桂圓肉

桂圓肉特別適合於氣血不足所引起的宮寒，把桂圓肉直接煲成湯或者熬粥喝。阿膠屬於名貴補血產品，能促進血液中血紅蛋白和紅細胞生成，能快速促進鈣吸收。

　　6、黑米 

保羅           

黑米里面含有大量的維生素e，提高免疫系統功能，防止自由基受到嚴重的損害。另外裡面所含有的花青素具有抗氧化功能。