頭暈常見原因及食療有哪些
2021-10-06 01:47:12
為了我們的健康,大家還是得好好的注意一下的,那麼我們究竟該怎麼做,如何預防頭暈的現象,這些現象該怎麼緩解一下,其實,很多時候,我們還是得好好的了解一下,那麼,我們究竟該怎麼改善一下,頭暈的常見原因有哪些,改善頭暈需要吃什麼食物,下面我們一起來看看吧。
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頭暈是怎麼回事
關於頭暈有兩個相似的概念,一是頭昏、二是眩暈,二者聽起來差不多,其實它們的的表現和原因都大不相同。頭昏的感覺為主,感到頭重腳輕;眩暈,即旋轉性頭暈,多由前庭神經系統及小腦的功能障礙所致,以傾倒的感覺為主。
(1)頭昏:頭昏僅是持續的頭腦昏沉和不清晰感,可伴有頭重、頭悶、頭脹等感覺。頭昏常常不是前庭系統的毛病,低顱壓綜合症,貧血,高血壓,體位性低血壓,心髒病,心律失常,眼科疾病、精神疾病(
(2)眩暈:是自身與周圍物體空間位置發生改變的一種錯覺或幻覺,包括旋轉、顛簸、擺動、浮沉或漂移感,可伴有明顯的噁心嘔吐,不敢睜眼,心慌出汗。眩暈往往是外周或中樞前庭系統病變所導致的症狀。
頭暈的常見原因
耳鼻喉系統
暈車或暈船,是內耳的平衡系統無法適應外界快速變化引起,在數小時內會改善。感冒 這種頭暈症狀若伴隨著聽力的喪失,或是長期耳鳴、漸漸加強的頭痛或耳痛症狀,須馬上就醫。
視覺系統
常見於屈光不正、眼底動脈硬化、出血及眼肌麻痺等眼科疾病會引起經常頭暈出現。如視力出了問題,像是配戴不合度數的眼鏡,會造成頭暈,除了老年人頭暈,這也是眾多頭暈不知道怎麼回事常見原因。眼部肌肉出問題,眼球不能如常轉動,造成對焦錯亂,也會導致頭暈。視覺系統的頭暈在閉上眼睛後會改善。若視野缺少了某一部份,或視力迅速變差,可能是視網膜或視神經出問題,須馬上檢查。
神經系統
腦部短暫缺血可出現頭暈。若突然有意識改變、眼皮下垂、嘴角歪斜、口齒不清、單側肢體無力,可能是腦中風,須速至急診。頭部外傷後的頭暈須注意:腦傷初期沒有異狀,但可能數天到數週後,進展成顱內出血。另外,頭暈若伴隨頸部僵硬及發燒,須懷疑是腦膜炎。
心臟血管系統
心臟或血管功能不良,血壓過高、過低,可引起頭暈,這是老年人頭暈的常見病因,很多早期不知道頭暈怎麼回事的老年人患者,最終檢查多數發現是心臟血管疾病引起。特別是長期高血壓、糖尿病、高血脂患者,突然坐起或站起,易產生姿態性低血壓的頭暈。嚴重的心血管問題,如頭暈伴隨著胸痛、喘、冒冷汗,可能是心肌缺氧;心跳不穩定(心律不整),造成血流供應不穩定,也會造成頭暈。患者會感到心悸或胸口的嚴重不適,宜速就醫。
發怒引起頭暈
此外,還有一類人發生眩暈是在發怒的時候,肝火上升、肝陽上亢,上擾大腦清竅而致眩暈。這類人常見腰酸腿軟、頭暈、耳鳴、五臟煩熱、精神不振等。頭暈病位在清竅,由氣血虧虛、腎精不足致腦髓空虛,清竅失養,或肝陽上亢、痰火上逆、瘀血阻竅而擾動清竅發生眩暈,與肝、脾、腎三臟關係密切。
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頭暈吃什麼食物
1、西瓜:脫水是頭痛發作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同時還能為身體提供鎂等重要礦物質元素,從而起到預防的頭痛作用。此外,黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
2、杏仁:研究發現,杏仁里的鎂元素能放鬆血管,預防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、
3、蘋果:含有多種能降低血脂,限制血小板聚集,減少血管栓塞傾向,防止動脈硬化的物質,能軟化血管,疏通血脈,用於防治腦動脈硬化,血管性頭痛。
4、酸奶:大腦缺鈣同樣會發出頭痛信號。而低脂酸奶就含有豐富的鈣和益生菌。
5、魚:無論是鹹水魚或淡水魚,均含有大量的優質蛋白
