女人腹痛的原因身體有炎症會引起這個症狀(2)
2021-10-06 09:17:05
瑜伽也有緩和痛經的作用。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止，可感覺痛經症狀減輕。德國黑螞蟻生精片
4、艾灸法
選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現紅暈為度。
5、服用止痛藥
當經痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘後起效，且持續12小時。這種方法不建議長期使用。
第一、嘗試吃暖宮的食物
宮寒困擾著很多女人，因為宮寒的存在，讓女人們備受折磨，常見的痛苦就是來月經的時候，伴隨著經痛的出現，讓她們坐立都不適。宮寒也就是子宮裡面被寒氣侵占了，子宮想要健康的話，需要有溫煦的環境，被寒氣侵占之後，子宮也就會受傷。所以說，建議吃一些暖宮食物，讓子宮恢復溫暖。
1、紅豆
祖國醫學認為紅豆有滋補強身之功，因為其富含多種礦物質和維他命，吃它有助滿足人體所需的營養，而且有助清心火補心血。而心臟是人體調動氣血的器官，心臟得到了滋養，全身的氣血循環就能得以加快，能夠更好地將熱氣輸送到各大器官身邊。而子宮是重要的器官之一，當它獲得足夠的熱氣的時候，宮內寒氣自然會慢慢被逼走的，從而讓子宮恢復溫暖。
2、龍眼肉
它是眾所周知的溫補食物，吃了有助溫補身體，幫助暖身。因為其含有不少的鐵質，用來煲湯或是煮粥食用的話，有助滋補氣血，當身體氣血充足的時候，全身循環才能正常，各大器官也能獲得足夠的營養，得以正常發揮機能。對於子宮來說，龍眼肉是溫補食物，吃了對於驅除宮寒有不小的效果。所以說，有宮寒問題的女人，可以吃些龍眼肉。
第二、嘗試吃堅果類的食物
比如說花生、松子之類的，這類堅果食物含有豐富的蛋白質、維生素E等，這成分攝入身體裡面，對修復子宮有一定的促進作用。所以說，平日里可以吃一些。
穀物類的食物挺多種的，比如說玉米、大麥之類，平日里吃一些對子宮很有益處的。因為這裡食物的營養成分，對子宮細胞的生長有促進作用，從而起到保護子宮助其發育的效果，避免出現發育異常的問題。所以說，平日里不妨吃一些穀類食物，比如說早餐吃煮熟的玉米，比如說晚餐的話，可以煮些麥子粥食用，既解決了三餐飽腹問題，又能滋養子宮。
結語：
