產後如何補氣養血 多通過食物補氣養血

 孕婦在生產後身體都會出現氣血兩虧的狀況，經常會感覺氣血虛弱，渾身乏力，還易出汗，有時候還可能出現脫肛，子宮下垂等癥狀，多數女性都是臉色暗淡無光，有頭暈心慌等癥狀，所以在產後需要益氣補血，要怎麼補氣養血呢，現在我們就來具體瞭解一下。

產後補氣養血主要是通過食物來補充，藥物都要少吃，可以吃些的食物有很多，比如可以多吃些紅棗，紅棗含有的營養物質多，可以説明補氣養血，還能提高身體免疫力的，產婦在產後也能吃些蓮子，蓮子能補氣安神，如果氣血虛弱影響睡眠也可以多吃些，説明去心火助眠的。

產後補氣養血還能吃些山藥，喝些山藥粥有補氣的作用，很適合產婦滋補食用，鯉魚也有補氣養血的效果，產婦吃了也能加強身體的體質，強筋健骨，豬肝，豬蹄可以幫助強化造血機能，吃了可以幫助產婦補血通乳，桂圓，花生也適合產婦產後調理的時候吃，能説明補充氣血，加強身體免疫力，滋養氣色。maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt 

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有很多產婦產後氣血虛弱會吃些阿膠，阿膠可以補血滋陰，對女性身體很好，當歸也可以調理產後女性的身體，可以在燉煮的食物中適量放入，產後補氣養血還可以吃些黑糯米酒紅糖煮雞蛋，可以幫助產婦補血補氣，也有散寒祛瘀的效果，木瓜花生大棗湯也適合產婦喝，能調理身體也有通乳的效果。

通過上述所說的我們知道了產後要補氣養血主要是通過食物，產婦要多吃些適合自己的食物，比如可以多吃些紅棗補血加強身體免疫力，蓮子，山藥也能補氣安神，豬肝，豬蹄也可以多吃，幫助產婦補血通乳，還可以吃些阿膠，當歸，都有補氣養血的效果。