孩子腳崴了怎麼辦 孩子腳崴是什麼原因引起的

1、分辨傷勢輕重。 輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。 輕的可以自己處置，重的就必須到醫院請醫生診斷和治療。 所以，分辨傷勢的輕重非常重要。 一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路;疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。 如果自己活動足踝時有劇痛 不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳裡面發出聲音，傷后迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院去診治。 假如限於條件一時去不了醫院，也可以暫時按照下列辦法處置，然後儘快到醫院診斷治療。

2、正確使用熱敷和冷敷。 熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。 血得熱而活，得寒則凝。 所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發展。 待出血停止以後方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。 細心的讀者一定要問，怎麼才能知道出血停止了沒有呢？ 原則上是以傷后24小時為界限，還可以參考下面幾點：一是疼痛和腫脹趨於穩定，不再繼續加重;二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大;三是傷處皮膚的溫度由略微高於正常部分，變成相當差不多，這些都可作為出血停止的依據。藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬

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3、適當活動。 在傷后腫脹和疼痛進行性發展的時候，不要支撐體重站立或走動，最好抬高患肢限制任何活動。 待病情趨於穩定時，可抬高患肢進行足踝部的主動活動，但是禁做可以引起劇痛方向的活動。 等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些，待適應以後慢慢增加。

4、正確按揉。 在出血停止前，以在血腫處做持續的按揉為宜，方法是用手掌大魚際按在局部，壓力以雖疼尚能忍受為宜。 時間是持續按壓2~3分鐘再緩緩鬆開，稍停片刻再重複操作。 每重複5次為一階段，每天做3~4個階段較合適。 出血停止之後做揉法，用大魚際或拇指指腹對局部施加一定壓力並揉動，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個方向按揉，每次做2~3分鐘，每天做3~5次。

5、合理用藥。 出血停止以前，不宜內服或外敷活血藥物，可用"好得快"噴洒傷處，內服雲南血藥。 出血停止以後，則宜外敷五虎丹，內服跌打丸、活血止痛散等。 後期可用中草藥熏洗。 如果手邊沒有中成藥，也可以把麵粉炒黃，用米醋調和敷在患處，來代替五虎丹，效果也比較理想。 用一小撮花椒，一小把鹽煮水熏洗，代替中草藥效果也不錯。

在戶外運動時，難免會出現崴腳的情況。 從保健的角度考慮，崴腳後，一定要及時治療，以免耽誤病情。 那麼，治療崴腳的竅門有哪些？ 在戶外運動，一定要瞭解一些治療崴腳的竅門，這樣才能很好的保健身體健康。 下文介紹了治療崴腳的竅門有哪些？

1.首先，立即停止運動，如果扭傷疼痛比較厲害，最好不要再堅持了。

　　2.找个地方坐下来抬高患肢，减少出血。

　　3.找一个塑料带装上冰块，外包薄薄的毛巾敷于患处，如果没有冰块，就用冷毛巾，每次敷10-20 分钟，6 小时一次。记住，48小时内只可冷敷，48小时后才能贴膏药、热敷、短波热疗等，热敷一天2-3次，一次可30分钟。如果有条件的，可以在一些运动品专卖店里找到小罐的冷冻气雾剂，也是迅速止痛消肿的好方法。

　　4.最后，48小时后，可以口服些云南白药、跌打丸、三七片等，红花油之类的活血药物外敷，至少需要受伤24小时再使用，消肿后就不必内服和外敷药物了。这些都是治疗崴脚的窍门。

　　治疗崴脚，一定要及时，以免病情严重。如果只是轻微的崴脚，充足的休息就可以很好的治疗，但是，如果崴脚的情况很严重，就要及时去医院检查和治疗。

　　1、脚崴了之后，由于骨头和韧带的错位和过度拉伸，十几分钟之后，淤血生成。如果不能判别崴脚的严重程度，就不要轻易去揉捏受伤的脚踝处，这样会使得崴伤的骨头被错误的揉捏错位，加重疼痛。

　　2、崴脚后，脚部越来越肿胀。在24小时之内，切记不能使用热水洗脚和泡脚。因为，24小时内，淤血生成。这期间要做的是，用冰块冷敷伤痛处，以减轻肿痛。

　　3、用喷雾等外用药物，使用在崴脚的肿痛处，以起到阻止肿痛的形成。尤其喷雾药，不可以在实际伤口的情况下使用；且，遵医嘱，每天按时使用多次，方有效果。也可使用膏药。

　　4、晚上睡觉的时候，在受伤的那条腿的下面，垫上一两个枕头，这样抬高受伤的脚的高度，来减轻血液在腿部的流通造成的淤血更严重。

　　5、崴脚的第二天，肿痛会更加厉害，淤血全部释放出来，有些严重的，脚肿的像个大面包，连拖鞋都穿不进去。从第二天开始，不要随意走动，将崴脚的那条腿垫高。

踝關節扭傷是臨床常見的疾病，在關節及韌帶損傷中是發病率最高的疾病。 踝關節是人體距離地面最近的負重關節，也就是說踝關節是全身負重最多的關節。 踝關節的穩定性對於日常的活動和體育運動的正常進行起重要的作用。

踝關節周圍的韌帶損傷都屬於踝關節扭傷的範疇。 踝關節扭傷可能導致的損傷包括外踝的距腓前韌帶跟腓韌帶，內踝三角韌帶，下脛腓橫韌帶等。藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬

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踝關節扭傷是最高發的運動損傷，約佔所有運動損傷的40%。 踝關節由脛骨腓骨遠端和距骨構成。

由內外踝和脛骨后緣構成踝穴，距骨上面的鞍型關節面位於踝穴中。 距骨的鞍型關節面前寬後窄，背伸時較寬處進入踝穴，蹠屈時較窄部進入踝穴，所以踝關節在蹠屈位稍鬆動，其解剖和生理特點決定踝關節在蹠屈時比較容易發生內翻外翻扭傷。 又因為踝關節外踝腓骨較長踝穴較深而內踝脛骨較短踝穴較淺，故踝關節更易發生內翻扭傷，外踝韌帶包括距腓前韌帶及跟腓韌帶的損傷更常見。 踝關節外翻扭傷雖不易發生，一旦出現卻很嚴重。 如發生斷裂一般都會引起踝關節不穩，且多同時合併其他韌帶損傷和骨折。