腰肌炎症的癥狀有哪些 腰肌炎症怎麼治療
2021-10-10 08:19:45
一、腰肌炎症都有哪些癥狀
1.頸後
如果是頸后的肌肉出現了炎症，那麼患者會感覺頸后非常的疼痛、僵硬，而且還會感受到非常明顯的沉重感，這些癥狀在每天早上起床時會特別明顯，稍微活動一會兒后，癥狀又會有所減輕。
2.頸肩
當頸肩部位的肌肉出現炎症時，肌肉會出現明顯的僵硬感，並且併發麻木的感覺，這種癥狀感覺還會朝著頭部以及上肢的部位進行發散。 在每天晨起時以及有明顯天氣變化時，癥狀會加重，雖然在稍做活動後癥狀有所減輕，但也會反覆地進行發作。
3.腰肌
急性腰肌炎症患者會有非常劇烈的腰部疼痛癥狀，並且還伴有燒灼感，如果進行腰部活動，疼痛癥狀只會更加嚴重。 如果已經是慢性腰肌炎症患者，那麼會時常感受腰肌部位出現酸痛的感覺，並且帶有沉重感。2h2d
4.其他
腰肌勞損其主要癥狀是腰部酸困和疼痛 ，腰痛較重者常伴有腰肌緊張性痙攣，彎腰困難. 嚴重者可影響日常工作和生活. 實踐證明 ，運動療法對其有較好的效果。 建議平時注意保養，保暖，避免劇烈運動，慢慢會恢復正常的。
二、腰肌炎症的四大誘因
1.積累性損傷：
腰部肌肉韌帶在日常生活勞動中，可經常受到牽張，受力大而頻繁的組織，會出現小的纖維斷裂、出血和滲出。 斷裂組織修復和出血、滲出被吸收后，可遺留瘢痕和組織粘連。 這些組織易牽拉、壓迫內在神經纖維產生腰痛。 這種腰痛休息后減輕，勞累后加重，甚至不能較長時間堅持某種姿勢。
2.遷延的急性腰扭傷：
急性腰扭傷在急性期治療不徹底，損傷的肌肉、筋膜、韌帶修復不良，產生較多瘢痕和粘連，致使腰部功能減低且易出現疼痛，患者常感覺腰部無力，陰雨天則腰酸背痛，長時間持續不愈。
3.腰肌筋膜無菌性炎症：
長期彎腰或坐位工作，使腰背肌長期處於牽拉狀態，出現痙攣、缺血、水腫、粘連等，有人稱之為無菌性炎症。
4.其他：
先天性脊柱畸形，下肢功能或結構缺陷，可導致腰背組織勞損。 體弱、內臟病變也會使腰背部應激能力降低。 妊娠晚期腰部負重增加也容易產生勞損。
三、腰肌炎的治療
揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。
滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。
推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部产生发热感。
压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各 36圈。
捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩 30次。
抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓 36次。
抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟。
点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴(膝关节后)，点按 1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。
四、腰肌炎平时应该注意什么
（1）日常生活中保持良好的姿勢並矯正各種畸形：正確的姿勢應是抬頭平視、收腹、挺胸、維持脊柱正常的生理弧度，避免頸椎和腰椎過分前凸。
（2）加強體育鍛煉：加強體育鍛煉能使肌肉、韌帶、關節囊經常處於健康和發育良好的狀態。 肌力強、韌帶彈性大者，發生勞損的機會少。2h2d
（3）工作中注意體位：除做做腰部運動，伸伸胳膊腿外，可適當改善工作環境條件，如椅背加一合適的靠墊，或採用圍腰（醫用皮/鐵/布背心）保護腰部。
腰肌炎平時應注意不能勞累和保護腰部使之不受涼，減少體力勞動特別是用腰部多的活不要久站久立，別受風寒，最好是經常做做推拿，好好保養。
腰背部軟組織的炎症，是可以進行按摩治療的，按摩的主要原理是鬆馳局部的肌肉，促進局部血液迴圈，從而達到改善炎症的目的; 另外你還可以進行局部的理療或者熱敷，以及使用活血的膏藥外用
