練太極拳只有頭部出汗只有頭部出汗的原因
2021-10-11 00:14:11
我們知道，運動之後很容易會出汗。太極拳作為一項養生保健的運動，也有人會在練完之後渾身出汗，或者微微出汗。但是，有人練太極拳只有頭部出汗，這是什麼原因呢？對
不好。
正常情況下，練太極拳應該以微微出汗，身體稍熱最好。但此時的出汗應該以全身出汗、胸背或者腳底出汗才是正常，如果身體其餘部分不出汗，而只有頭部出汗，則可能是由身體出了問題導致。
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練太極拳只有頭部出汗的原因
頭部特別愛出汗與陰虛或陽虛，氣虛等有關，部分人與濕熱或肝熱，植物神經紊亂，缺鈣，結核，甲亢等有關，可以配合中醫辨證用中藥治療。
出汗僅限頭部，多因上焦邪熱，或中焦濕熱鬱蒸所致，常常是陽明熱症和濕熱症引起。如果是在大病之後，或老年人氣喘而頭額出汗，則多是虛症。如重病末期突然額汗大出，是屬虛陰上越，陰虛不能附陽，陰津隨氣而脫的危險跡象。
練太極拳只有頭部出汗怎麼辦練太極拳頭部出汗可考慮吃玉屏風散加味，也可吃些補氣固表的中成藥黃芪精口服液來治療，平時注意鍛煉，嚴重者最好應當前往正規醫院進行診斷治療。
練太極拳頭部出汗後要注意什麼不碰涼物打完太極拳頭部出汗，身體發熱，此時一小時內不宜飲用涼水，碰涼物。接觸冰塊、觸摸水管等涼物都不當做。
不可馬上洗澡吹風練拳頭部出汗後，千萬不要洗頭或者吹冷風，這是非常不好的！很容易風寒頭痛！此時頭部出汗後用乾毛巾擦乾頭部才是正確做法。補充水分頭部出汗後尤其是大量出汗後，水分流失，應當及時補充水分，但是卻不宜馬上大量飲用，可以先喝一小杯水，間隔一段時間再飲用幾小杯。
我們知道，運動之後很容易會出汗。太極拳作為一項養生保健的運動，也有人會在練完之後渾身出汗，或者微微出汗。但是，有人練太極拳只有頭部出汗，這是什麼原因呢？對身體是好是壞？
練太極拳出汗是很正常也很好的事情，不僅頭部出汗，其餘部位也可能會出汗。這些部位出汗都是隨著練拳層次的提升而變化的。
身體大部位出汗這是第一個層次，此為鍛煉氣力的階段，胳膊、腿、頸部、胸部以及一些病灶部位出汗較多，如手腕關節不適者則手腕多汗，頸椎疼痛者則頸部多汗。這一階段主要是犟勁、斷勁、蹩勁。不同 身患疾病者難以跨越此階段，即便是太極高手，身體不適導致的出汗也是無法避免。
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這是練習太極拳的第二個層次，這一層次身體比較健康，通常身體已經具備了一定柔韌性，拉開了筋骨，具有輕靈的勁力。此時手腳運動便可以使氣血充盈，手心發熱，手心、腳心發漲，具有非常好的養生效果。在這階段的練習者可以在名師指導下向技擊發展。
背部多汗而其餘汗少這時是練太極拳的第三個層次，已經到了養生的高級階段，練習者精力充沛，身體輕盈，入睡容易而睡眠深沉，不會失眠，技擊方面可以更加的輕靈如化。
手腳多汗而其餘無汗這是練太極拳的最高境界，經過了萬千錘煉也是很難到達的。此時個人水平僅看汗水就可得知。這個境界非常難得，幾百年間能都達到的也不過百人。
