孕婦可以吃胡蘿蔔嗎美味胡蘿蔔就該這樣吃(2)
2021-10-13 07:24:52
可以調節孕婦的免疫功能
胡蘿蔔的多種營養素與抗氧化成分,皆具有調節免疫系統的功能;胡蘿蔔中所含的木素質更具有提高有機體免疫力的功能。雙效犀利士
可以預防孕婦的感冒
研究顯示當體內的胡蘿蔔素不足時,呼吸器官如支氣管等部位的黏膜會變得較脆弱,容易罹患感冒。
胡蘿蔔炒海帶絲
原料:胡蘿蔔一根、海帶150克、洋蔥1/2個、蒜一瓣、米醋1/4茶匙、糖1/4茶匙、鹽1/2茶匙、生抽1/2茶匙。
做法
胡蘿蔔洗淨,去皮,切成絲,海帶切成絲,洋蔥切成絲,蒜切片;鍋中燒熱油,下蒜片爆香,再下胡蘿蔔絲炒至油脂呈金黃色。
下洋蔥和海帶絲,淋入米醋,調入糖,翻炒至軟身,後調入鹽和生抽,炒勻出鍋。
胡蘿蔔燉牛肉
原料:胡蘿蔔200克,牛腱200克,紅棗8粒,姜2片,水1500毫升,酒少許,鹽適量。
做法
將牛腱洗淨,切成塊狀備用。將胡蘿蔔洗淨後切塊備用。將牛腱塊汆燙後撈起備用。把水煮開後,放入牛腱、胡蘿蔔、紅棗及薑片,以中火燉煮1.5小時,然後再加入調味料調味即可。
胡蘿蔔炒肉片
原料:紅蘿蔔,肉片,調味料,鹽,油,糖,生粉之類,生薑粒。
做法
紅蘿蔔洗淨,切成絲或片狀。把肉切成小片狀,肉在沒有完全化開的情況下比較好切。放入調味料,如鹽油糖生粉之類,還有生薑粒絞伴。雙效犀利士
把調好味的肉放入油鍋肉炒些微熟。把紅蘿蔔絲也放入鍋內一起炒。炒至紅蘿蔔絲熟(或者說是炒至你認為熟的程度)。盛碟上菜。
總結 因此孕婦朋友們記住了,胡蘿蔔是一種在孕期很適宜吃的蔬菜,千萬不要以為吃了會對身體有什麼壞處。