糖尿病能吃雞肉嗎 糖尿病患者有哪些飲食注意事項

其實雞肉中含有非常多人體所需要的營養物質，所以說對我們的健康是可以帶來好處的，糖尿病人是可以放心的吃雞肉，因為它不會給自己的健康帶來影響，糖尿病人主要是應該禁忌那些升糖係數高的食物

糖尿病治療必須以飲食控制，運動治療為前提. 糖尿病人應避免進食糖及含糖食物，減少進食高脂肪及高膽固醇食物，適量進食高纖維及澱粉質食物，進食要少食多餐. 運動的選擇應當在醫生的指導下進行，應盡可能做全身運動，包括散步和慢跑等。

糖尿病人食譜

玉米須粥：15g玉米須和50g的粳米。 將玉米須洗净，加水兩碗，煮20分鐘，去渣取汁。 粳米洗净，加入玉米須汁液中，煮成粥。 這道粥可以當做早餐或者晚餐，適合各類的糖尿病患者。

葛根白米粥：葛根粉30克，大米100克。 用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米爛成粥即成。 這款粥適合形體消瘦的糖尿病人群。maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt 

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芝麻黑豆粥：黑芝麻500克，黑豆1000克。 將兩者一起加工成粉。 每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加麵粉50克，調和均勻后煮成粥。 分成3頓，隨餐食用。 適合各類糖尿病患者。

飲食豐富多樣

以谷類為主，粗細搭配，多吃蔬菜水果和薯類，每天吃奶類、大豆及其製品，常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉，減少烹調油用量，吃清淡少鹽。 食不過量，天天運動，保持健康體重，三餐分配要合理，零食要適當。 每天足量飲水，合理選擇飲料，如飲酒應限量，吃新鮮衛生的食物。

進餐次數的調整

胃輕癱時以少食多餐為佳，每日3大餐分為6~7小餐，分別在早晨、中午、下午、臨睡前進餐，餐間安排2~3次點心，以減少餐后高血糖，同時避免餐前饑餓感。

食物狀態的調整

胃輕癱時，固體食物排空受阻較液體食物更明顯，因此，膳食搭配時最好將固態食物勻漿化，或多進食流質食物，必要時甚至完全依靠流質食物，這樣有助於改善胃腸道癥狀與控制血糖。

食物成分的調整

糖尿病胃輕癱患者，消化運動減弱，胃排空已延長，故需降低食物中不消化纖維的含量，一些含豐富纖維素的蔬菜（如芹菜、白菜和馬鈴薯等），雖有降低餐后血糖作用，但是易有胃腸道反應，因此糖尿病胃輕癱患者不能多吃。

稱重治療飲食控制總熱量

對所需食物，均應在烹調前將皮、根、骨等不食用部分去除后稱重、加工然後進行烹調，更為合理的控制熱量的攝入，這可能是糖尿病患者飲食較繁瑣之處。

合理減輕體重

不要選擇過於嚴格的飲食，如低碳水化合物飲食，因為這種飲食方式會使您在短期內減輕體重，但不利於長期堅持。 糖尿病患者需要對日後的飲食方式有一個正確的理解，飲食將與糖尿病病情有關，向健康生活方式邁進一點點，身體便將獲得莫大的益處。

　　禁食含糖高的食物

　　如白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

　　少吃动物性油脂

　　富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油。

　　1、无花果。降糖关键点：酸类、酶类

　　无花果能帮助消化，促进食欲。它含有多种脂类，有助于缓解糖尿病患者并发性便秘。无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分，从而减少脂肪在血管中的沉积，稳定血压，预防冠心病。

　　2、火龙果。降糖关键点：高纤维、低糖分、低热量

　　火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等，对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白对重金属中毒具有解毒的功效，并且能够保护胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症，很适合老年人食用。

　　3、橙子。降糖关键点：含糖量低

　　橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效，还有防治高血压、动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。橙子含有维生素P，能保护血管，预防糖尿病引起的视网膜出血。

　　4、苹果。降糖关键点：果胶、膳食纤维

　　苹果含有较多的钾，对于高血压患者很有好处，而且能减少冠心病的发生。苹果中含有大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以预防肥胖。

　　5、西瓜。降糖关键点：水分多、热量少

　　西瓜含有人体所需的多种营养成分，且不含脂肪和胆固醇，水分多，热量低，适合糖尿病患者食用，但一定要控制量，每天不宜超过50克。西瓜有一定的治疗肾炎和降低血压的功效。西瓜还有利尿作用，可以促进体内水分的排出。

　　6、山楂。降糖关键点：钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱

　　山楂含有丰富的钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等，有助于血管健康。山楂能活血通脉，降低血脂，抗动脉硬化，改善心脏活力，兴奋中枢神经系统，有良好的预防糖尿病血管并发症的作用。

1、用玉米須降糖降壓

用玉米須60克，瘦豬肉250克，煎湯食肉喝湯，一日2次，可適當降血糖。 二法：用玉米須、西瓜皮、香蕉皮適量，水煎同服食，有一定的降壓作用。

2、食枸杞對糖尿病有良效

將枸杞子洗淨蒸熟，1日3次，每次嚼食3克，對糖尿病血脂高、視力不佳者有改善作用。

3、鮮石榴汁治糖尿病

每天取鮮石榴250克榨汁，分3次飯前服，也可吃鮮果。 無鮮果時，可取石榴乾葉30克，煎湯飲服，每天2次。

4、鮮檸檬降血糖

每天用鮮檸檬30-50克，熬汁或泡水飲，分三次飲完，10-15天一個療程。

5、黑豆治療糖尿病maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt 

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黑豆30克，黃精30克，蜂蜜10克。 把黑豆、黃精洗净，去雜質，一起入鍋中，加入清水1500毫升。 浸泡10分鐘，再用小火慢燉2小時，離火后加入蜂蜜攪勻即可。 每日1劑，當點心食用，日服2次，每次1小瓶，喝湯吃豆。

6、偏方緩解糖尿病

用馬尾松樹皮第二層皮（嫩皮）兩指寬，長6釐米左右與豬精瘦肉100克，同放於碗內，加水少許，放在鍋內蒸熟（不要放鹽和任何調料），然後將肉和湯全部吃完，連續服用3-5次，隔天1次即可。

　　7、苦瓜汁降血糖