哪些魚屬於鹼性食物 鹼性食物有哪些

 眾所周知，吃鹼性食物對人體有很大的好處。 有些朋友認為酸的東西就是酸性食物，其他就是鹼性食物，其實並不是這樣的。 許多口味酸甜的水果也屬於鹼性食物。 那麼在日常生活中哪些魚屬於鹼性食物？ 鹼性食物一般有哪些呢？ 接下來就給大家介紹。

哪些魚屬於鹼性食物，鹼性食物有哪些

據瞭解，所有的魚肉類都屬於酸性食物。 像大米、砂糖、酒等也屬於酸性食物。 鹼性食物則有豆腐、白蘿、海帶等。 這些食物都比較清淡，不容易引起大家的食慾，但是卻對身體非常有益。 從營養的角度來說，食物里如果鈣質多的話就是鹼性食物，如果磷質多的話就是酸性食物。

怎樣變成鹼性體質

1、保持良好的精神狀態。 人的情緒對體質很大，如果精神上的壓力過大，情緒過於緊張的話就會使導致人體變成酸性體質。 酸性體質的朋友平時應該保持適量的運動，不要吸煙喝酒，改掉不良的生活習慣。

2、進食不要過晚。 大家在晚上八點以後最好不要進食。 晚上八點以後人身體的活動力一般非常低，這樣的話，吃到的東西就會留在腸子裡面，導致食物變酸和發酵，然後產生很多毒素，這樣就會導致身體變成酸性體質。 

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3、吃早餐。 早上起來人體需要大量營養，如果不吃早餐的話，就會導致人的血液迴圈變慢，身體里邊的氧氣減少，從而變成酸性體質。

許多朋友覺得鹼性食物對人的身體好，於是就是一直挑鹼性食物吃。 其實這樣是不對的，人的食物應該講求食物多樣化，平時應該保證葷素合理搭配，這樣才能使身體攝入充足的營養。 酸性體質的朋友平時可以多吃一些糙米、蔬菜水果等食物，這樣就可以調節體質，使身體更健康。