1歲寶寶怎麼吃最好這樣做寶寶愛吃飯(2)
2021-10-24 06:21:41
爸爸媽媽們在給寶寶餵飯的時候，一定要有規律，一般來說，每三個小時餵食一次比較好，晚上的話可以每五個小時餵食一次。寶寶的腸胃嬌嫩，消化食物比較慢，需要充分排空和休息，才能正常吃飯。同時，爸爸媽媽們給寶寶養成了飲食習慣，也有利於寶寶到點自然會餓的習慣，這樣他們就不會不愛吃飯了。
2、輔食添加
及時地給寶寶添加輔食，來為寶寶補充更為充足的營養是很有必要的。爸爸媽媽們可以選擇菜泥、紅薯粥、綠豆粥、南瓜粥、小米粥、蒸的蛋白等來為寶寶添加的輔食。不過，添加輔食一定要注意適量，以免佔據了腸胃太多的空間，消化需時，反而影響了寶寶食用主食。
3、喝白開水
在寶寶早上起來之後，爸爸媽媽們要注意給寶寶喝一些白開水，來補充晚上睡眠過程中丟失的水分，同時還能夠清理腸道，排除體內的廢物，喚醒消化系統，打開寶寶的食慾。等寶寶喝完白開水半個小時之後，再讓寶寶吃飯，這樣效果會更好。
板栗雞肉粥
食材準備：大米少許，板栗三個，新鮮雞肉100克，鹽油等。
製作過程：首先，需要先將大米等食材清洗乾淨，將板栗的外殼去除，之後雞肉放入鍋中燙煮一遍，將雞肉再切成細絲，放入少許的鹽巴進行醃製。其次，我們需要將大米和板栗放入鍋中熬煮，等到大米煮熟之後，放入已經處理好的雞肉，再熬五分鐘時間，後放入少量鹽巴即可。
營養分析：對於一歲的寶寶，寶寶已經有能力進行咀嚼，在為寶寶準備美食的時候，可以準備一些可以讓寶寶咬一咬的食物。比如切絲的肌肉以及板栗。雞肉和板栗進行混合還是非常不錯的。雞肉含有較多的蛋白質，板栗也具備補腎的功效，很適合一歲的寶寶食用。
紅薯粥
食材準備：紅薯一個，大米少許。
製作過程：首先，我們需要先將紅薯的外皮去除，之後將紅薯切成細絲狀。其次，將大米清洗乾淨，將紅薯和大米一起放入鍋中熬煮，煮熟加入少許白糖即可。德國黑螞蟻生精片
營養解析：紅薯是健康營養美味的粗糧食材，一歲寶寶食用紅薯能促進腸胃的蠕動，利於寶寶的消化道吸收。紅薯粥的顏色也是比較鮮豔的，比較吸引一歲寶寶的眼球。紅薯粥口感比較甜，剛好符合寶寶的飲食口味需求。
