牙齒又黑又黃，不用再花錢洗牙！專家：這6個小妙招，讓牙齒變白

許多人對美白似乎都有一種執念，既想要皮膚變白，又想要牙齒變白。平日里我們經常喝茶、咖啡或者吃一些有色素的食物，都可能使牙齒變黃。

當我們與人交談或哈哈大笑時，牙齒都會露出來跟他人“見面”。為了能夠維持一個良好的形象，大多數人會去花錢洗牙。除了洗牙，還有其他方法可使牙齒變白嗎？

實際上，

其主要原理是，去除牙齒表面的牙石、軟垢、煙斑、茶垢等外源性色素，使牙齒變回原來的樣子。

可能有人會覺得，洗牙既花錢又花時間，還可能會帶來一些疼痛感。既然如此，不妨試試以下幾個方法。

1. 口含食醋

可以用家裡的食醋，如陳醋、白醋（不可用醋精），在嘴裡含1-3分鐘，然後吐掉、刷牙。

但是這種方法會讓牙齒感覺酸麻，因此不能經常這樣做，

2. 用小蘇打、食鹽刷牙

有專家表示，用半勺小蘇打和食鹽，加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻後，可當做牙膏使用。建議每周用其刷一次牙

3. 喝茶、咖啡時加點牛奶

當喝茶或咖啡時，可加點牛奶，這樣可以改變茶和咖啡的化學結構，令色素不那麼容易附著在牙齒上，避免牙齒變黑變黃。威而鋼 威而鋼官網 威而鋼哪裡買 威而鋼副作用 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼價錢 威而鋼有官網嗎 雙效威而鋼 威而鋼ptt 女用威而鋼哪裡買 威而鋼dcard 威而鋼25mg 威而鋼網購 威而鋼50mg 

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4. 多吃深綠色蔬菜

深綠色蔬菜 有專家建議，

5. 飯後漱口30秒

每次吃完東西後，堅持漱口30秒，可以防止色素附著在牙齒上，以及清除食物殘渣，避免牙齒變色。

6. 喝飲料用吸管

喝碳酸飲料時建議用吸管，否則容易損傷牙釉質，引起牙齒變色和蛀牙。

小結：如果條件允許，醫生一般建議一年一次。如果想要不花錢又輕鬆地防止牙齒變黑變黃，在日常生活中可以運用以上6個小妙招。