避免寒毒入體的方法居然是做這兩件事

 不知道進入冬季之後你的身體有沒有發生什麼改變？ 精神狀體有沒有什麼改變？ 作息習慣有沒有改變？ 其實，多多少少都有所改變的，或許你自身並沒有感覺到。 動物在冬季需要冬眠，避開食物匱乏和寒冷冬季。 而人類在冬季也會因為氣溫的下降出現代謝緩慢和慵懶現象。

我們慵懶和身體代謝緩慢會給身體帶來很多危害，尤其是我們冬季的"懶惰"會給身體帶來很多危害。 下面我們就一同看一下哪兩件事會給我們帶來危害。

一、懶於喝水

到了冬季我們的身體代謝緩慢，出汗少。 身體只有通過呼吸、大小便進行排泄水分。 身體水分蒸發減少，那麼身體就不會缺水，自然而然就不想喝水。

所以，這也造成很多人在冬季一天一杯水都不會喝，甚至是在吃飯時湯都不願意喝。 其實這樣對身體不僅不健康，還會帶來很多危害。

　　冬季不喝水的危害

1.容易導致身體毒素堆積2h2d 2h2d ptt 2h2d屈臣氏 2h2d心得 2h2d副作用 2h2d 真假 2h2d 功效 2h2d評價

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水可以加速我們身體的代謝，在消化系統，可以滋潤腸道，緩解便秘，促進毒素排出。 反之冬季不愛喝水，則容易導致腸道內肝臟，出現便秘和毒素堆積現象。

2.冬季不喝水容易血液迴圈差，血液粘稠度高

人體的血液中90%是水分，一旦喝水少，則血液中水分也會減少，那麼血液的粘稠度會上升，血液粘稠度變高就會出現流動緩慢。 一方面流動緩慢，紅血球輸送氧氣的能力就會下降，容易導致大腦缺氧，出現頭暈現象。

另一方面，血液還起到代謝廢物的功能，如乳酸、二氧化碳和尿酸等。 流動緩慢，這些廢物不能及時被運輸至排毒口，那麼將會出現毒素堆積現象，色斑、酸痛等就會出現。

3.冬季不愛喝水身體還會寒冷

血液還有調節體溫和酸鹼平衡的功效。 一旦喝水少，血液流動緩慢，則營養物質不能及時送達各個臟器，處於身體末肢的器官自然會感覺寒冷。

4.冬季不愛喝水更容易患尿道疾病

尤其對於男性而言更容易患前列腺炎。 不愛喝水，則尿液也會少，並且尿液會濃縮，在膀胱內的時間長。 這樣尿液中的有毒物質就會迴流，容易引起尿道疾病。

冬季喝水小建議

首先，冬季要喝熱水，相信這個是常識，大多數人都知道。 熱水可以溫暖身體，加速代謝。

其次，冬季喝水好加有點料，如蜂蜜、檸檬等，改變水的口味，讓喝水也變成一種樂趣。