45歲的女性，已經算步入老年了嗎？世衛組織給出了答案，別不接受

從世界範圍內來看，女人的平均壽命都要比男性更長，但有一個事實不容忽略，女性要比男性更早步入衰老期。女人從30歲開始身體內的雌激素水平開始降低，雌激素下降的速度也隨著年齡增長而增加，到了45歲，多數女性將迎來絕經期，也就意味著衰老到來。往往45歲就成為了女性年輕和衰老的分水嶺，但這並不能說明45歲的女性就已經是老年人了。關於老年人的劃分，世衛組織其實早已經給出了答案。增長增粗美國GOOGMAN GOOGMAN增大丸官網 goodman增大丸評價 增大丸

女人多少歲才算是老年人

世衛組織將老年人分為年輕老年人、老年人以及長壽老人三個階段，其中長壽老人是指90歲以上的人群，而老年人是75歲以上的人群，60到74歲的人群則被稱為年輕老年人。需要指出的是，45到59歲的人屬於中年人，按照世衛組織的劃分，45歲的女性不過是中年女性而已，只是處於年輕人和老年人的中間階段。

不過每個國家的標準都不一樣，有些西方國家把45到64歲稱之為初老期，65到89歲稱之為老年期。我國也有著自己的劃分，45到59歲為初老期，60到79歲為老年期，80歲以上的老人則可以稱為長壽老人。可以看出不同的國家對老年人的劃分標準不一樣，但45歲無疑是一個分水嶺，意味著初老已至。

為什麼45歲，就已經進入初老階段了

古書上說，今時之人，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也！具體就是說衰老源自於四大習慣，即酗酒成癮、不正常的生活、喝醉了還毫無節制地行夫妻之事、熬夜。其他的三個習慣都好理解，只是這不正常的生活包含的方面有好多，比如經常躺著玩手機、工作不講究勞逸結合、飲食毫無規律、長期久坐或者久站等。

45歲又是更年期到來的年齡，情緒也會有所波動。出於對衰老的擔憂，女性往往難以控制住自己的情緒，加上更年期激素水平波動，更容易暴躁、焦慮、緊張、抑鬱、敏感。負面心理又會對身體機能帶來消極影響，加上不好的生活習慣，就會加速女性衰老的腳步。美國GOOGMAN GOOGMAN增大丸官網 goodman增大丸評價 增大丸 增長增粗

延緩衰老也就沒有更好的方法，從習慣上進行調理是最快的途徑。每天10點前睡覺，早上6點起床，進行半小時以上的鍛煉，拒絕抽煙、喝酒、熬夜、躺著玩手機等陋習，飲食上以紅棗、紅豆、桂圓、枸杞、蓮藕、菠菜等食材幫助調理氣血。如此多管齊下，將能有效抵抗衰老。

面對衰老，沒有哪一個人能顯得坦然自若，女性要比男性對衰老更加敏感。60歲以前的女性，儘管還不算嚴格意義上的老人，但已經進入了初老期，身體各方面機能都有下降，容顏上的改變也更為明顯，採取有效措施延緩衰老速度，應該成為這個年齡段女性需要去做的事。