總是“提前完事兒”，有什麼“破解”方法嗎？

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那麼這部分男性，或者是其他類型的“快槍手”們，可以通過下面（這）幾個方法來逐漸延長時間：

第一個呢，就是嘗試著交換主動權：一般掌握主動權的一方更容易得到滿足，同時也保存了對方的體力，對於提高生活滿意度，或者延長時間都有一定幫助。

第二個是，主動降低自己的敏感度： 比如說用厚一些的小雨傘或者是用兩個小雨傘。

第三個呢，就是鍛煉身體，改善體質。因為體質的強弱會直接影響“生活質量”。可以進行打球、游泳、踮腳尖、俯臥撑、深蹲等運動，增強體質的同時，也鍛煉了會參與“發射”的盆底肌肉群。

第四，“辦事兒”前不要忽視做好愛撫準備，不要太過心急。這樣可以提高女方“興奮”的發生率，從而使雙方生活滿意度得到提高。

最後一個呢，是最重要的，就是“辦事兒”後的總結交流，互相評價一下對方的表現。

當然呢，除了這些自我療法，目前臨床上對早洩也有了規範化的治療方法，包括行為療法，就是教導患者去練習如何控制“發射”，以及外用局部麻醉劑和口服抑制大腦性興奮中樞的藥物，當然還有我們的中醫治療方法等等。