肝腎不足是什麼？該如何預防？
2021-11-06 01:40:14
肝腎不足是中醫學中常見的症狀，主要指肝腎陰虛，精血虛少。肝腎不足既是平常所說的精血虧虛、肝腎陰虛。中醫認為情緒鬱結、憂思過度等原因都容易引起機體的陰陽失調，造成肝氣鬱結，肝陰受損，身體便會出現一系列的不適症狀。
肝腎不足的患者臨床常見的症狀一般為五心煩熱、腰膝酸軟、尿黃尿少、口乾咽乾、耳鳴頭暈等。男性則容易出現生殖系統異常等情況。
如何預防肝腎不足？
一、
肝腎不足是因為血行不暢、精血虧虛導致不能養護肝腎，從而出現腎氣不足的情況。可以適當的食用一些具有固腎益精、補血補氣的食物，例如：紅棗、豬肝、枸杞、山藥、黑芝麻等。
二、
腎中精氣也與身體的活動和情緒波動密切相關。平時要適當的加強體育鍛煉，不僅可以強身健體、提高免疫力也能舒經活血、愉悅身心，舒緩緊張焦慮的情緒。
三、
肝腎不足也與原發性高血壓、動脈粥樣硬化、糖尿病等多種常見的疾病密切相關。所以當確診患有疾病時應積極的到專業且正規的醫院進行治療，避免病情加重。慢性疾病很容易損耗肝腎之陰，加重肝腎不足的症狀。
