夜跑是健身還是妄作
2021-11-06 01:52:01
現代生活各種便捷，讓我們喪失了很多勞動的機會，但在“生命在於運動”的指導下，為了養生也是不惜創造出各種奇思妙想。不知何時，“夜跑”開始流行，很多人晚上開始跑步，我很好奇，這樣的健身真的好嗎？
這不，中西醫臨床多年的王大夫，就告訴我：“那些夜跑的人，因為傷陰了，很多人當時就發病了，沒發病的也都在體內聚積，逃不掉的。好幾位在我這裡來做治療。這些人真不知道是養生還是在作死，唉，太愚昧了。”聽完他這番感慨，我之前雖然不知緣由，但也覺得這種健身方式不符合健康養生的規律。
後來我接觸了東方傳統文化，才知道古人早就有警世之語，也有具體方法可循。《黃帝內經》有言：起居有常，不妄勞作……只是我們很久沒跟他們對話了，“去聖久矣” ……在“個性化”的浪潮裡，漫無章法地混沌一氣，這種夜跑劇烈活動方式，有種打破“天人合一”的氣勢？！
古人強調“日出而作，日落而息”，然而我們現在有一些人一定要來個天翻地覆，該休息時卻要劇烈運動，除了夜晚馬路上的奔跑，還有健身房也是晚上最熱鬧的。天地尚知收藏，人卻不知哪裡來的勇氣，真是“無知者無畏”。
錢穆先生曾說：“中國文化核心四個字——'天人合一'”，中國的農民都曉得據節氣種收，人的養生哪裡能肆意妄為？我也曾經說過一句話：人生最大的悲哀就是——努力地做了一件傷害自己的事情。
符合自然規律，順時養生才是正確的。現在我們有些人都喜歡盲目的追求“個性”、 “創新”，卻不知道這種夜跑的健身方式，是違背了自然的個性與創新，實在是誤人不利已。
當下的我們要正確地養生，應該好好與古人對話，主動學習了解“東方傳統文化”，從傳承千年的燦爛文化中，擷取自然養生之道，從一脈傳承至今的“本源中醫”裡，找到把握自主健康的金鑰匙。
