性功能下降是糖友難以啟齒的話題？別怕，從4個方面來調理

2021-11-06 02:47:50

近幾十年來，糖尿病的發病率一年比一年高，即使兒童和年輕人也不能倖免。糖尿病患者不僅承受著多飲多食多尿和體重減輕等問題，而且不少患者伴有性功能障礙，在性生活方面力不從心，這到底是怎麼回事，該如何調理。

為什麼糖尿病患者易出現性功能障礙？

糖尿病患者血糖居高不下可損害大動，血管和毛細血管；持續性高血糖可導致氧化應激反應，血管內皮健康受損，阻礙毛細血管血液循環，從而影響男性性功能，造成性能力下降；持續性高血糖會導致神經病變，除了造成局部疼痛和感覺異常外，也會擾亂神經正常傳導，影響神經傳導系統，進而誘發男性性功能障礙。

如何預防或改善男性性功能障礙？

1、有積極的心理暗示

不可忽略心理作用，不少糖尿病患者以此擔憂高血糖會對身體帶來副作用而增加心理上的負擔，所以應做好心理調節，正確面對疾病。一定要記住，只要保證血糖穩定達標，就不會出現性功能障礙，不能太關注於疾病。另外，多培養興趣愛好來轉移注意力如養花草、釣魚或畫畫等。

2、飲食調理

及時糾正不良的飲食習慣，遠離高糖、高脂和高鹽飲食，拒絕吸煙喝酒，這樣才能幫助血糖控制。多吃新鮮蔬菜和五穀雜糧，每天至少吃250克以上的綠葉蔬菜，能為身體補充維生素和膳食纖維以及部分礦物質。增加主食中粗糧比例，如蒸米飯時加入適量的糙米、玉米和燕麥等，其中含有膳食纖維，能延緩餐後血糖升高。

3、適度運動

保持適度運動能提高胰島素敏感性，增強細胞活性，利於肌肉利用葡萄糖，輔助降低血糖。當出現男性性功能障礙時可適當地做凱格爾訓練，能改善局部微循環，增強身體耐力，緩解性功能障礙問題。不過不能做高強度運動，運動以身體稍微出汗為宜，以免導致低血糖。

4、正確用藥

不少糖尿病患者伴有高血脂和高血壓，因此除了控制血糖外，也要穩定好血壓和血脂，這樣能保護血管內皮健康，預防糖尿病神經病變。在醫生指導下正確服用能保護神經和微血管的藥物，如具有抗氧化效果、營養神經和擴張血管藥，不僅僅保護神經血管健康，而且也能維護男性性功能。某些情況下可在醫生指導下選擇治療性功能障礙的藥物，如他達拉非、伐地那非和西地那非等，此類藥能改善局部血流量，緩解男性性功能障礙。

溫馨提示

糖尿病患者可通過以上幾種方法來預防或改善性功能障礙，通過運動、飲食、心理和藥物的方式來改善。值得一提的是，糖尿病伴有心血管並發症、正在服用硝酸酯類藥物時不能服用治療性功能障礙的藥物，以免引發嚴重的後果。另外，糖尿病患者應定期監測血糖，根據血糖檢測結果優化治療方案，保證血糖穩定達標。日本藤素必利吉岡本藥妝店美國maxman增大丸犀利士雙效犀利士紅金偉哥

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