三個養腎小食物，還有助於補血益氣防脫髮

 腎對我們人類的重要性不言而喻，擁有一個健康的腎，身體就會有很大的保障。

中醫認

針對有血虛、體弱、鬚髮早白、脫髮頻繁

話不多說，今天跟朋友們分享三個養腎小食物，也可當美味食用。男女皆可用。

一、補血美髮果肉脯

此辦法對血虛、髮質差的朋友有很大的好處。也能慢慢改善面部蒼白、沒有紅潤的血虧損者最適合。

【成分】：乾製龍眼肉、小紅棗、桑葚子、枸杞子、蜂蜜

【比例】：50g、30g、30g、30g，適量的蜂蜜和水。

【操作】：用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液黏稠即可。每天吃大約10克。

二、花生衣紅棗粥

具有補血養氣的效果，還能滋養頭髮生長，適合體弱體虛的朋友。

【成分】：紅棗、花生米、花生衣、紅糖

【比例】：10枚、100g、適量花生衣與紅糖

【操作】：花生米浸泡熱水，花生衣和紅棗放入鍋中，加入浸泡花生米的水，小火煎煮半個小時，然後放入少量紅糖。每天三次

三、紅棗桂圓羊骨粥

此粥強烈推薦給輕度貧血、腎虛、容易腰酸背痛的朋友食用。

【成分】：羊脛骨、紅棗、桂圓、糯米

【比例】：1-2根、10枚、10枚、100-150g，適量水

【操作】：羊脛骨搗碎，然後加入各種食材，燜煮成粥。日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥 

日本藤素  Japan tengsu 日本藤素沒用  日本藤素副作用  日本藤素官網  日本藤素ptt  日本藤素官網總代理  日本藤素授權臺灣代理有限公司  日本藤素功效  日本藤素價格  日本藤素吃法  日本藤素正品藥片顏色

必利吉 必利吉ptt 必利吉心得 必利吉哪裡買 必利吉藥局 必利吉副作用 必利吉購買 必利吉藥效 必利吉正品 必利吉蝦皮 必利吉臺北 雙效威而鋼哪裡買 雙效威而鋼ptt 雙效威而鋼藥局 雙效威而鋼副作用 雙效威而鋼購買  印度威而鋼評價 臺灣製造威而鋼 代購威而鋼

犀利士 犀利士5mg 犀利士屈臣氏 犀利士硬度 雙效犀利士 犀利士5mg效果 犀利士5mg價格 犀利士5mg網購 犀利士購買 犀利士網購 犀利士藥房 犀利士ptt

2h2d  DEEP SLEEP  FM2  Men pro  PenirumA+  big max  UPman1h  乖乖水  倍耐力

印度神油  哈勃增大丸  威而鋼  必利勁  必利吉  日本Hound ZX  日本性奮劑  日本藤素 日本淑女剋星精華素  樂威壯  犀利士  盛男  紅金偉哥  美國D水  美國Jo  maxman   美國Shibari Triton  美國黑金  越南藤素  Kwangdong Perfect Man  黑金剛