當心“三高”之後第四高，推薦1個降尿酸方，不妨每天喝一喝

 “三高”，即高血壓、高血糖、高血脂，是生活中很常見的，也是人們比較熟知的慢病。但在近些年，有一個指標逐漸升級為“第四高”，但很多人卻並不太重視，也就是高尿酸。

尿酸，是嘌呤代謝的終產物。如果嘌呤物質的代謝發生紊亂，就會使得血液中的尿酸增多。

一說到高尿酸對身體帶來的危害，很多人只會想到痛風。但其實尿酸高，除了會增加患痛風的風險，還可能帶來腎臟損害、心腦血管疾病、糖代謝紊亂、動脈硬化及高血壓等等。

因此，嚴格控制身體的尿酸值，不僅是為了預防痛風發作，更是為了防止各種並發症對身體帶來危害。並且一旦發現有高尿酸的問題，也要及時採取處理措施。

不要覺得單純尿酸升高並沒有相關症狀，就不用服用藥物。尿酸一旦上升，身體的代謝會下降，當尿酸高到一定程度，即便沒有不適症狀，也應該降低尿酸來預防出現健康損失。

血尿酸控制在多少合適，因人而異。一般男性血尿酸值高於420μmol/L，生育年齡女性的血尿酸值高於360μmol/L就可診斷為高尿酸血症，需要及時採取乾預措施，以降低血尿酸水平。但需要注意的是，尿酸值也並不是越低越好，建議血尿酸水平不宜低於180 μmol/L。威而鋼 威而鋼官網 威而鋼哪裡買 威而鋼副作用 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼價錢 威而鋼有官網嗎 雙效威而鋼 威而鋼ptt 女用威而鋼哪裡買 威而鋼dcard 威而鋼25mg 威而鋼網購 威而鋼50mg 

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那麼，是不是用藥了就萬事大吉了呢？並非如此。在使用降尿酸藥物的基礎上，還應該配合飲食調理才行。

建議有尿酸高問題的朋友一定要忌口，少吃海鮮及動物內臟、不喝大骨湯等燉湯，這些高嘌呤的食物會導致尿酸上升，誘發痛風。平時多吃新鮮的蔬菜水果，例如芹菜、空心菜、西紅柿及獼猴桃等。

降尿酸、防痛風，關鍵還是在於加快腎臟排泄尿酸。因此降尿酸還要多喝水，為了提高喝水降尿酸效果，我們還可以在水中加入尿酸的草本“剋星”。

菊苣、梔子配以桑葉、百合、蒲公英、薏苡仁、葛根、茯苓、甘草，各取適量組成菊苣梔子茶，其中菊苣清熱解毒，利尿消腫，還有降低尿酸和三酰甘油的作用；梔子中富含的梔子苷可通過促進尿酸排泄。平時愛吃肉、愛吃海鮮，以及喝酒應酬多的人群，平時把它當水飲用最適合不過。