愛吃蓮藕要收藏，開春給家人燉一鍋，補氣補血，常喝氣色好

紅棗是一種特別滋補營養的食材，很多人喜歡用它來做粥或者是煮湯喝，今天就用紅棗搭配其他幾種同樣是比較營養的食材來跟大家分享一道湯類的做法，蓮藕紅棗枸杞養生湯。雖然這道蓮藕紅棗枸杞養生湯的製作食材比較多，但是做法卻非常簡單，因為這些食材處理起來特別簡單，而這道湯做出來之後更是補血養氣，香甜可口，非常好喝。那麼接下來咱們就一塊去看一下這道蓮藕紅棗枸杞養生湯的製作教程吧。

【蓮藕紅棗枸杞養生湯】    

【製作食材】蓮藕，白醋，生薑，紅棗，陳皮，枸杞，紅糖

【製作步驟】

1、接下來就將蓮藕紅棗枸杞養生湯的製作食材都準備好，首先準備兩節稍微小一點的蓮藕，如果蓮藕特別大的話，準備一節就可以了。然後再準備適量的白醋，接著準備一大塊生薑，10粒左右的紅棗，一小撮陳皮，一小撮枸杞，20克紅糖。準備以上提到的這些材料就可以了，準備完成之後就開始蓮藕紅棗枸杞養生湯的製作吧。

2、切成小塊之後咱們將其放入到一個大碗中，然後向碗中放入適量的清水，清水剛剛沒過蓮藕即可，再加上適量的白醋，將其浸泡並清洗一下。

3、接著咱們把準備好的紅棗，陳皮和枸杞全部放到一個小碗中，接著加入清水給這三種食材清洗一下，一定要將它們清洗乾淨，清洗完了之後撈出來瀝乾水分放到一個碗中。

4、將所有的食材處理好了之後咱們就可以開始下一步了。

5、

6、翻拌完了之後接著蓋上蓋子，然後再繼續煮，等到30分鐘的時間到了之後打開鍋蓋，然後就可以享受美味了，不過剛出鍋的蓮藕紅棗枸杞養生湯不要著急喝哦，因為非常燙。一道非常美味的蓮藕紅棗枸杞湯就這樣完成了，你喜不喜歡呢？增大丸推薦   

1、蓮藕可以多準備一點。

2、紅棗一定要用剪刀將它從中間剪開，這樣它的營養物質才能夠充分地被煮到湯汁中。

3、在燜煮的過程中一定要打開鍋蓋翻動一次。

好了，今天的美食就和大家分享到這裡了，我是水大叔，一本正經探索美食樂趣，喜歡的朋友可以給我點個免費的讚，謝謝您的支援！

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