它是埋在土裡的「護肝寶」! 護血管、益血糖、防痛風...... 國醫大師都愛它丨小郎中說藥食同源
2021-11-15 00:06:50
秋冬季節,不少人都喜歡貼秋膘。秋膘貼多了,血脂上來了,脂肪肝也頻頻敲門。再加上不少人喜歡在冬天喝兩口小酒,更增加了肝臟負擔!
眾所周知,在保持健康方面,時令蔬菜最得宜,因此,冬季養肝,您也得學會用點"冬天的方法"。
葛根,秋冬"小人參"
葛根為豆科葛屬植物野葛或甘葛藤的塊根,常於秋冬季採挖,是一味常見的
中醫認為其性涼,味甘、辛,具有清熱解毒,解肌退熱,透疹,生津止渴,升舉陽氣,止瀉,解酒等功效。
現代藥理研究表明,葛根具有改善心、腦血管迴圈,降糖,降脂,護肝,解酒等作用。
國醫大師李濟仁非常認可葛根止渴降脂的功效,一道葛粉雞蛋餅也常被其當作保健藥膳使用——
做法:
先將冷水加入葛根粉中,把葛根粉充分攪開,和水完全融合在一起。然後打入兩個雞蛋,再次攪拌。
等攪拌成麵糊時,加入蔥花、少許鹽,準備煎製。
將油倒入鍋中,油加熱後,將攪拌好的麵糊倒入鍋中央,在蛋餅未成型前,以緩慢的速度慢慢轉動鍋底,形成圓形。
基本定型後,將蛋餅翻面繼續煎製。等到兩面都煎製成金黃色,就可以盛出鍋了。
葛根是「疾病剋星"
保護血管
中醫認為葛根有活血通脈的功效。現代醫學發現,葛根中包含有12種黃體酮類化合物、13種類黃體酮類物質,可以擴張血管、改善局部微迴圈,從而抑制斑塊形成,輔助防治心肌梗死、心肌缺血、動脈硬化等心腦血管疾病。
中國中醫科學院望京醫院原副院長鍾孟良,曾在公開場合分享的、可以用來抗動脈粥樣硬化,有穩定動脈粥樣硬化斑塊效果的「通絡糊」,就是以葛根為原料:
食用方法:
注意事項:
調脂降糖
現代研究表明,葛根的藥物成分主要有異黃酮、大豆甙元、葛根素等,經常食用可以降血糖、血脂,尤其對於膽固醇升高的高血脂更有效。
解酒護肝
古人對葛根解酒功效的認識由來已久。
《本草拾遺》記載:"生者破血,合瘡,解酒毒,身熱赤,酒黃,小便赤澀。 ”
《千金方》雲:「治酒醉不醒,葛根汁一斗二升,飲之,取醒,止。 ”
現代藥理學研究表明,葛根不僅能夠緩解酒精在胃內的吸收,保護胃黏膜,同時能夠促進酒精在肝臟的分解和排泄、減輕酒精對肝臟的損傷,而且還能緩解酒後頭痛腦脹、臉紅耳赤等癥狀。
對於平時喝酒較多、容易鬱悶生悶氣的人來說,這可將此方用作平日護肝使用——
配方:
做法:
注意:
預防痛風
中醫認為痛風是由濕熱、痰濁內生、血瘀、熱痛等因素引起的,葛根性涼、味甘辛,有發表散邪的作用,能在一定程度上緩解痛風症狀。
美容養顏
葛根具有一定的清熱祛濕、滋容養顏、美白防衰的作用。
廣東地區傳統的藥膳湯——“粉葛鯪魚赤小豆湯”就廣為流傳。
現代藥理學研究表明,葛根中含有豐富的異黃酮成分,有利於自由基的清除,增強皮膚抗氧化的能力,達到美白肌膚的作用。
除項背拘緊
據文獻記載,葛根為治項背拘緊不適之專藥。
平時,以項背拘緊不適為主症,甚至影響頭頸轉動者,不管是風寒外感,亦或是落枕、頸椎病、高血壓、強直性脊柱炎,或是受風後導致的項背部不適感,均可以使用葛根來緩解病痛。
緩解更年期不適
葛根含有黃酮類成分,藥理研究發現可以增加小鼠子宮重量,具有雌激素樣作用。
因此,對於因工作家庭壓力大,而出現更年期不適症狀或卵巢早衰的人,不妨嘗試一下葛根。
美味葛根吃法多
葛根排骨湯
做法:鍋中倒水,加入料酒,把排骨放進去焯燙一下撈出。
取一砂鍋,放入葛根、排骨、玉米、薑片、紅棗,加適量水,大火燒開後轉中火燉煮40分鐘~1小時,出鍋前加入枸杞、食鹽、胡椒粉即可。
脆麥芝麻粘卷子
做法:另取適量玉米麵,加入金銀花水和成黃麵團。
醒發好的白麵團抹油後擀成麵餅,將黃麵團放在上面擀成同樣大小,撒上鹽、芝麻、香蔥,做成麻花扣形狀,入鍋先煎後燜,熟透後即可出鍋。
桂花葛粉羹
做法:先用涼開水適量調葛粉,再用沸水沖化葛粉,使之成晶瑩透明狀,加入桂花糖調拌均勻即成。
此羹具有退熱生津,解肌發表的作用,適用於發熱、口渴、心煩、口舌潰瘍等病症。
4葛根粉粥
做法:用清水浸粟米一晚後撈出,與葛粉同拌勻,按常法煮粥。
此粥軟滑適口,清香沁脾,具有營養機體、升舉陽氣的功效,可防治心腦血管病症,高血壓、糖尿病、熱性腹瀉、痢疾患者宜常食之。