一到冬天就凍手凍腳，怎麼辦？牢記“2勤3忌4吃”，驅寒又保暖
2021-11-15 00:54:38
不知道剛過去的雙十一，大家都買了些什麼。但是有一類人的購物車裡，放的都是“保暖”、“保暖神器”這一類的東西。比較常見的就是艾草貼、泡腳包、暖寶寶、暖宮腰帶等，提到保暖真的是各有各的方法。但裹了里三層外三層的，還是覺得手腳冰涼，咋回事兒？
一到冬天就凍手凍腳，不一定都是天氣惹的禍
北方地區已經早早地下了雪，冰天雪地的凍得手腳冰涼也實屬正常。但作為一個南方人，怎麼艷陽高照，還是覺得凍手凍腳，整個人都打哆嗦。看上去渾身都是肉，應該很保暖，實際上一點兒用也沒有。
女性總覺得手腳冰冷，或許是
有 如果不注意保暖，除了可能
怎麼樣才能讓自己在寒冷的冬天暖和起來，或許是很多人在思考的問題。但不得不說，外面穿多少衣服，貼多少暖寶寶只能
做對幾件事，或能讓你在冬天也能“熱”起來
——牢記“234”口訣
【2勤】
勤盆浴
勤按摩
【3忌】
切忌飲酒，警惕酒後寒 但實際上，飲酒只會讓人體的熱量在短時間內散發，隨後更容易出現
切忌穿過於緊身的衣服
切忌在暖氣房和寒冷環境來回更換 正確的做法應該是在溫度適中的地方過渡一下，用手互相搓，感覺到手慢慢地有知覺後，再烤火，進入暖氣房。這也能
【4吃】
吃
紅肉一直被人們視為洪水猛獸，覺得它不健康。但是對中老年人來說，紅肉中的
吃
外面下著雪，手裡捧著一杯薑茶，升起的水汽也會讓人覺得更加溫暖。生薑、肉桂都適用於手腳冰涼的人，用這兩種藥材泡茶喝，都能夠刺激人們的味覺，產生“辛”“辣”的刺激，這也對人體昇陽，補陽有幫助，身體內陽氣足了，也就暖和起來了。
吃紅薯、南瓜：
中醫眼中，南瓜能夠補血，調理人體內的氣血，而紅薯也是“
吃
最後一種就是吃維C豐富的食物，鮮棗、龍眼在冬季比較多，也有研究發現補充大量的維C對增強人體對寒冷的耐受性也有幫助。
