蔬菜中的健脾第一名

 有一種疏菜，無論樹上，還是瓜架上，凡是可攀緣的地方，都適宜它生長。

結出的豆莢，像初幾頭的彎彎月亮，這就是扁豆，無論燒還是燉，炒，均口味回甘，甜糯，是非常受歡迎的時疏。

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扁豆豆莢里的果實，色白微黃者，補脾，除濕，消暑的能耐非常好。
專治中宮之病（脾土強可利濕，濕去，正氣自旺）。

為什麼扁豆可以補脾呢？
《本草求真》里說："扁豆如何補脾？ 蓋脾喜甘。 扁豆得味之甘，故能於脾而有益也;脾得香而能舒，扁豆稟氣芬芳，故能於脾而克舒也;脾苦濕而喜燥，扁豆得性之溫，故能於脾而克燥也。 脾土既實，則水道自通，三焦不混，而太陰暑濕之邪，自爾克消，安能復藏於脾，而有渴、瀉之病乎。 "

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代表性應用：八珍糕

八珍糕是千古養生第一糕，益脾健胃，長壽皇帝乾隆常年服用，現代人多數都脾胃虛弱，八珍糕原材料基本都是葯食同源，長期服用對脾胃的好處不言而喻，做起來也很簡單。.....................................................材料：山楂30克 ，麥芽30克 ，茯苓50克，薏苡仁50克 ，蓮子肉50克 ，芡實50克 ，懷山藥50克 ，白扁豆30克（如果便秘或大便乾燥的把白扁豆換成杏仁30克）
白扁豆對大便不成型有不錯的效果！
將所有材料打成粉，加上大米粉和糯米粉各200克，把粉拌勻。 （所有粉一定要打細一點，粗了影響口感。 ）
.....................................................炒制之後，再加上450克水揉成麵糰。

分成約30克一個的小麵糰，可以用月餅模壓成型，也可以搓成你喜歡的任何樣子。 蒸鍋抹油，放上糕胚，大火蒸，水開蒸25分鐘。.....................................................涼後分裝入小飯盒，每天吃一塊，冰箱冷藏放三天的量，其餘放冷凍，吃時蒸熱即可。2h2d 2h2d ptt 2h2d屈臣氏 2h2d心得 2h2d副作用 2h2d 真假 2h2d 功效 2h2d評價

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....................................................."八珍糕"為何會有如此神奇的功效呢？
主要是它八種食材葯食兼用。
麥芽是補脾益氣的，還能疏肝。
茯苓能健脾補中、寧心安神、利水滲濕。
芡實能補脾益腎、補中益氣、和胃理氣、滋補強壯。
薏米健脾開胃、補中去濕。
山藥能健脾胃、益肺腎、補虛勞等。
扁豆能理中益氣、補腎健胃。
蓮子能健脾補心、強筋骨、補虛損、益腸胃。
山楂能健胃消食。