男人如何提升“性功能”？堅持這些運動，對下半身有幫助

 最近有些朋友諮詢說，該怎麼樣提高X能力？或者說哪一些健身項目可以提高X能力，那麼我們簡單地歸納一下。

首先健身可以讓你的身體狀況變得更好，那麼當你的身體好的時候， X功能肯定也會有所增長，而且注重於健身的朋友對自己的健康關注會更多一些，身體好X功能自然也不會差。

鍛煉主要是要針對勃起的硬度跟射J的控制，因為我們說X生活，它最主要的參與的有兩方面：一方面是神經反射，用我們的盆腔神經叢通過脊髓用大腦來控制，但是神經訓練很難，而且需要時間很久。

而另外一方面，就是我們盆底的肌肉在我們X生活的時候，也會主動地參與，比如說我們射J的時候，有盆底肌肉的緊張，那麼這個時候它導致盆底肌的反射，引起了射J管的蠕動，導致J液的射出。

這一系列動作都是盆底肌肉收縮做功的過程，通過一些鍛煉提高盆底肌肉的功能，是可以對我們的X能力起到幫助的。

比如說有些朋友會反映，他這段時間爬山比較多，另外一些朋友可能通過深蹲、箭步蹲這樣一些鍛煉，只要是增加我們盆底肌肉的功能鍛煉都是有一定幫助的，所以說要提高X能力，練就練下半身。威而鋼 威而鋼官網 威而鋼哪裡買 威而鋼副作用 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼價錢 威而鋼有官網嗎 雙效威而鋼 威而鋼ptt 女用威而鋼哪裡買 威而鋼dcard 威而鋼25mg 威而鋼網購 威而鋼50mg 

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