最頂級的養生，就是做好這三件事

 很多時候，一個人的健康狀況，不僅僅與他的生活質量有關係，與他的精神狀態，也有著密切的關係。

一個生活質量好、但是長期處於焦慮狀態的人，其健康狀況，也許還不如一個生活質量差，但是心中無事的人。

一個人最好的養生，其實是養心。

有人說：“要感謝曾經傷害過你的人。”

這句話，顯然是不對的。但是其出發點，是好的。

為何？

對於曾經傷害過我們的人，我們多是難以忘懷，心存怨恨。

而這份怨恨之心，傷害的，恰恰不是曾經傷害過我們的人，而是我們自己。

這份怨恨，這份對往事的糾纏，讓我們輾轉反側，備受煎熬。

於是，有人便提出了“感謝曾經傷害過你的人”，想要通過感謝來化解怨恨。

然而，這種方式，顯然是大多數人難以辦到的。

首先，這是不符合情理的。

感謝作惡者，在我們看來，這不就是“為虎作倀”嗎？

那麼，我們又當如何面對往事呢？

兩個字，放下。

過去，我們曾經受過太多的苦，我們又何必把曾經的痛苦，一直背負在身上，浪費了當下的時光呢？

古人云：“大度能容，容天下難容之事。”

選擇大度，不是因為我們要對傷害過我們的人仁慈，而是要對自己仁慈。放下過去，就是在放過自己。

當我們遇到不公平、挫折的時候，難免會有抱怨之心。

適當的抱怨，也是一種發洩情緒的方式。

對於我們的情緒，宜疏不宜堵。

情緒如同洪水，需要有一個通道來發洩。如果一味地壓抑，時間久了，必然會造成嚴重的後果。

所以，適當的抱怨，也是有助於我們穩定情緒的。

但是，抱怨，需要有一個度。

如果超過了這個度，一味抱怨，那麼，就容易讓自己沉溺於消極的情緒之中，不能自拔。

如此，就難以抬頭看到機會，抓住機會。

無休止的抱怨，同時也會耗去我們大量的能量，讓我們難有餘力前行。

所以，適當的抱怨，可以緩沖一下我們的情緒，但是，也要注意適時地停止抱怨，讓積極的情緒充滿自己，如此，才能有餘力對抗當下的困境，迎來勝利的曙光。

一個喜歡抱怨的人，是沒有人願意與他接觸的。

只有心存樂觀，用積極的能量充滿自己，感染別人，才能得到更多人的幫助。日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥 

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什麼是多餘的慾望呢？

就是這份慾望，於我們沒有好處，只有害處。

何以見得呢？

比如：食慾。

我們為了維持生存，吃飯是理所應當；為了口舌之欲，也無可厚非。

但是，如果一個人為了滿足口舌之欲，不加節制，導致身體過於肥胖，那麼，這份口舌之欲，便是多餘的慾望了。

比如：利欲。

古人云：“天下熙熙，皆為利來；天下攘攘，皆為利往。”

人生於世，不可無利。我們的衣食住行，哪一樣，能離得了金錢呢？

所以利欲，本無可厚非。

但是，如果為了滿足利欲，不惜拋棄情義、道義，最終，讓自己走投無路。這便是多餘的利欲了。

一個人痛苦的根源，常常不是因為自己的匱乏，而是因為不知足。

《道德經》中說：“知足之足，常足矣。”

真正的滿足，必然是來自於內在，而非外在的不斷抓取。

有的人，雖不富裕，卻安逸滿足；有的人，家財萬貫，卻求利之心熾熱。

相比而言，那家財萬貫的人，才是“窮人”啊。

古人云：“煩惱本無根，不撿自然無。”

很多時候，我們的煩惱，是來自於我們的內心，而非來自外界的事物。

當我們學會與自己和諧相處的時候，再去看外界的事物，就會發現，“萬物靜觀皆自得”。

所謂“相由心生”，只要改變了自己的心態，外界的相，將會煥然一新。

願你我，都能學會與自己和諧相處，養好自己的心。