睡覺時突然腿抽筋，就是缺鈣？錯！還有這幾個原因，也不要忽視

“哎呀，我這幾天睡覺時經常腿抽筋，也不知道是咋了？”

“腿抽筋就是缺鈣唄，還能有啥，明天我去買點鈣片給你吃。”

但是王大媽吃量一段時間的鈣片後，還是會時不時地抽筋，後來去看醫生，才發現原來並不是缺鈣。在很多人看來，可能都會將腿抽筋跟缺鈣劃等號，覺得補補鈣就好了，但其實睡覺時總是腿抽筋，未必是缺鈣，還有其他幾個可能，提醒大家也別忽視了，下面就和大家聊一聊。

腿抽筋是我們常說的一種說法，其實從醫學上講它叫

缺鈣 不過，這不是說

以下幾個原因，大家也不要忽視，若忽視，有的因素可能會埋下比較大的健康隱患。

生理性原因：

如果你的睡姿不好，

現在天氣漸涼，若

若是你平時很少運動，

這些原因引起的腿抽筋，一般都是小問題，及時調整，保持合理的睡姿，注意做好腿腳保暖工作，就可以預防。但提醒大家，腿抽筋也可能是以下幾種疾病的信號，如若只當成缺鈣看待，時間久了，可能會耽誤治療，對身體健康造成更不利的影響，引起更多的不適症狀。

病理性原因：

> 血管疾病

血管若出現病變，血液不能及時流到各個部位，缺血了，循環受阻，就容易引起腿抽筋。特別是對於老年人來說，如果補鈣後腿抽筋還是沒有得到緩解，最好要考慮一下血管方面的問題，如形成瞭如 如果忽視，拖久了，血管出現更大的病變，帶來的風險會更大。威而鋼 威而鋼官網 威而鋼哪裡買 威而鋼副作用 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼價錢 威而鋼有官網嗎 雙效威而鋼 威而鋼ptt 女用威而鋼哪裡買 威而鋼dcard 威而鋼25mg 威而鋼網購 威而鋼50mg 

威而鋼30粒 威而鋼25mg心得 威而鋼50mg價格 威而鋼100mg 威而鋼屈臣氏 威而鋼比較 威而鋼可以每天吃嗎 威而鋼100毫克 威而鋼30粒瓶裝 威而鋼購買藥局 威而鋼50mg口含錠 高山症威而鋼用法 威而鋼購買方式 威而鋼香港 威而鋼可以持久嗎

>> 腰椎間盤突出

可能很多人不解，明明是腰椎的問題，怎麼會跟腿抽筋有關聯？雖然說腰部不適是最典型且常見的表現，但如果突出的比較嚴重，腰椎間盤容易

>>> 肝臟疾病

中醫上認為肝主筋，肝還負責體內一部分蛋白質的合成工作，對於 再加上它還是解毒器官，出現問題，體內還會堆積較多的毒素，或就更容易引起肌肉痙攣了。

若是這幾種疾病原因引起的腿抽筋，更要加以重視，及時治療疾病，才能有效地緩解腿抽筋。如果 退一步說，就算是缺鈣了，單純地只補鈣效果並不是很好，如果過度進補，反而容易引起血鈣過高，帶來一定的健康風險。

√ 腿抽筋時，這樣做，幫你快速緩解疼痛：

可以扳起腳趾，快速把腳板往自己的方向翹 也可以用手快速搓搓小腿，促進局部血液循環，緩解肌肉痙攣。

想要減少出現半夜腿抽筋的次數，建議大家睡前可以適量活動下肢體，平時多喝水，對於白天長時間保持一個姿勢的人來說，更要注意。

所以，由此看來，睡覺時突然腿抽筋，未必就是缺鈣了，先別急著補鈣，以上這些原因也要了解，尤其是疾病因素，別不當回事。