八成頭痛和頸椎有關! 一份"疼痛位置圖解"幫你對症放鬆
2021-11-29 01:23:26
頭痛既可以是一種疾病,也可能是某一種疾病的癥狀,它出現的頻率僅次於感冒,臨床患病率達到20%左右。很多人認為頭痛是腦袋裡出問題了,其實頭痛最常見的原因可能是頸椎病。頸椎問題造成的頭痛有什麼特點? 如何緩解這種疼痛? 《生命時報》(微信內搜索"LT0385"即可關注)採訪專家,繪製不同區域頭痛對應需放鬆的位置,教你對症止痛。必利吉使用方法 必利吉臺南 必利吉臺灣 必利吉臺中 必利吉臺北 必利吉高雄 必利吉藥局受訪專家中南大學湘雅醫院急診科教授 羅學宏首都醫科大學宣武醫院疼痛診療中心副主任醫師 岳劍寧首都醫科大學宣武醫院疼痛科博士 王小平八成頭痛是頸椎惹來的頭痛是最常見的慢性疼痛,80%以上的頭痛是由於頸椎引起的,專業術語叫做"頸源性頭痛"。病根在頸椎頸源性頭痛病根在於椎間盤、小關節、肌肉、神經出了問題,使枕神經在頸枕部受到壓迫所致。多個位置都有可能頭痛癥狀與頸椎問題的嚴重程度、病程等有關。疼痛位於枕部、耳後部、頸部,可放射至頭頂、太陽穴周圍等處。紅色區域為疼痛位置
一般呈悶脹、酸痛感;多數表現為單側頭痛,但也有雙側交替疼痛或同時疼痛者。勞累后加重疼痛有誘發加重因素,如長期伏案后、勞累、睡眠不好、陰天下雨、女性月經期間等;疼痛有緩解期,並不都是持續存在,但是隨著病情的發展,緩解期會越來越短。一般来说,颈椎问题导致的头痛,医生可在颈椎旁、枕部等处找到压痛点,核磁检查有助确诊。找到让你头痛的肌肉日常生活中你是否有这样的经历:头痛时按摩一下太阳穴或是某个地方,疼痛症状就好转很多? 必利吉心得 必利吉購買 必利吉哪里買ptt 必利吉p-force藥局 必利吉評價 必利吉p-force这些能缓解疼痛的位置有一个专业的名称——肌筋膜触发点,拉伸、锻炼以及按摩对这些位置可改善局部肌肉紧张的状态。一侧疼 拉伸斜方肌斜方肌是一块比较大的肌肉,从后脑勺到肩膀的区域都有它的◈ 拉伸方法以右側斜方肌拉伸為例,頭側向左邊,左手握住右手的手腕向左側牽拉,此時會感覺到頸肩部的緊繃感,保持15秒左右,然後換方向,重複8組。經常做聳肩動作也可以放鬆斜方肌。眼眶、額頭疼拉伸胸鎖乳突肌胸鎖乳突肌就是我們在轉頭時,脖子側面最突出的那塊肌肉。◈拉伸方法左側胸鎖乳突肌為例,左手放於身後,右手從頭頂繞過,食指和中指加緊耳朵,使頭向右側側屈感覺到很強的拉伸感,然後頭向左側旋轉,感覺到很強的拉伸感,保持15秒,最後頭向左上方抵抗6秒以上,再換方向進行同樣動作。頭頂、眼角、眉弓疼拉伸頸后肌群半棘肌、頭夾肌、頸夾肌位置接近,且功能類似,可用相同的拉伸動作放鬆。◈ 拉伸方法雙手在後腦勺交叉,在頭部向後使勁的同時,手掌向前用勁,形成對抗的狀態,每次堅持15秒,放鬆10秒,每組15分鐘,每天3組。除了頸部拉伸和肌肉鍛煉,也可以通過自我按摩放鬆肌肉,雙手揉按上圖中藍叉所示位置即可。
生活中,預防頸源性頭痛,要少低頭玩電子產品,工作和學習的時候保持正確的坐姿,睡覺時保持良好的睡姿。4種頭痛應該立刻看醫生頭痛時一些人會選擇吃止痛藥、休息來緩解,但劇烈頭痛可能是某些嚴重疾病的先兆,不能抱著忍忍就好了的心態,以下幾種情況要立即就醫。高血壓患者劇烈頭痛
警惕腦出血必利吉心得 必利吉購買 必利吉哪里買ptt 必利吉p-force藥局 必利吉評價 必利吉p-force一般高血壓引起的頭痛癥狀是頭昏和鈍痛,只有當急性高血壓和高血壓腦病發作時,會發展到頭痛難忍,有爆裂沉重感,若血壓驟升時,有可能成為中風的前兆。無原因劇痛
警惕腦血管破裂顱內動脈瘤或先天性腦血管畸形為先天性的,平時沒有癥狀,一旦破裂出血,首先出現的是突然劇烈頭痛、噁心嘔吐、頭脹如天崩地裂,接著是昏迷。外傷後頭痛
警惕顱內出血頭部受傷之後出現的頭痛主要表現為短暫的神志喪失,不久就甦醒,但甦醒後30分鐘到一個小時又再度發生劇烈頭痛並伴有嘔吐、吵鬧不安,漸漸地神志不清。淩晨頭痛
警惕顱腦腫瘤在腦腫瘤患者中,90%以上的病人存在頭痛癥狀。 這種疾病的頭痛常發生在早晨四五點鐘,往往在熟睡中被痛醒,到上午八九點鐘疼痛癥狀會逐漸減輕甚至消失。 除清晨頭痛外,還常伴有噁心、嘔吐、癲癇及局灶神經功能障礙等癥狀。