調理月經不調食物食療方法幫你調理月經(2)
2021-11-29 03:13:53
1、補血的水果
經期的女性重要的便是補血，因此在平時生活中應該多吃些具有補血功效的食物，尤其是在月經期間更應該多吃些能補血的水果。
比如像紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓等，這些水果中都含有大量豐富的鐵質，除此之外還有同樣豐富的維生素和氨基酸等營養物質，這些都是製造血紅蛋白的基本微量元素，並且還非常容易被人體所吸收利用。日本藤素 犀利士 Cialis 樂威莊 Levitra 威爾鋼 VIAGRA 必利吉 必利勁 印度必利勁
2、緩解痛經的水果
我們平時生活中很多水果對經期的女性而言都十分的有利，尤其是對於一些月經期間有痛經等症狀的女性而言，更應該多吃些能夠緩解痛經等症狀的水果。
比如像棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄等，這些水果中所含有的營養物質對痛經有著很好的緩解功效。一般痛經都發生在經期及其前後，嚴重的患者還會出現有噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至是昏厥的情況。
月經不調吃什麼調理
人們都知道藥畢竟有一定的副作用，下面針對月經不調，給出了五種食療食譜，讓你更健康調理身體，早日擺脫苦惱!
1、雞蛋燉龍眼肉
材料：龍眼肉50g，雞蛋1個
做法：先煎龍眼，30分鐘後打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。
適用人群：虛證的月經不調女性朋友。
2、益母草雞蛋湯
材料：雞蛋2個，益母草30g
做法：雞蛋洗淨，同益母草加水共燉，蛋熟後去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。
適用人群：瘀血阻滯所致的月經過少，月經後延的月經不調者。
3、紅糖煮紅高粱花
材料：紅高粱花、紅糖各適量
做法：取適量紅高粱花和紅糖，水煎，分2次飲服。
適用人群：月經提前、經量多而鮮紅者。
4、當歸羊肉湯日本藤素 犀利士 Cialis 樂威莊 Levitra 威爾鋼 VIAGRA 必利吉 必利勁 印度必利勁
材料：當歸、生薑各10g，羊肉片100g
做法：將所有材料洗淨加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。
適用人群：月經後延、量少、腹冷痛的月經不調者。
女人只有愛惜自己，關愛自己的身體健康。那麼才能在工作、生活中處於一個比較有利的位置，希望大家重視哦!
