冬季，碰到此果別手軟，營養極高！ 一次做10斤，酸甜香脆真好吃！

導語：冬季，碰到此果別手軟，營養極高，一次做10斤，酸甜香脆，真好吃！

在寒冷的冬季，天氣特別乾燥！ 對於很多體質較差的朋友來說，寒冷乾燥的氣候，容易引起感冒、上火、皮膚乾燥等癥狀。 因此，在日常生活中，我們除了要多添衣物、多喝水之外，還要多吃一些水果，來補充我們體內所需的水分、維生素，以及其他一些對人體有益的營養物質。 那麼，冬季吃哪種水果比較好tadarise  tadarise-5 tadarise5mg  tadarise20mg  Supertadarise

冬季，市場上的水果種類繁多，像橘子、葡萄、香蕉、蘋果、甘蔗、香梨、火龍果、獼猴桃等等，都特別受歡迎！ 但是，如果你要問我冬季吃哪種水果最好，那我的答案肯定是："蘋果"。 俗語說：「一天一個蘋果，醫生遠離你。 "蘋果酸甜可口，水分足，不僅營養特別全面，還特別容易被人體吸收，非常適合老人、兒童、孕婦和病人食用

冬天，遇到這果我就買，富含17種氨基酸，比吃香蕉橘子強，別錯過！ 現代營養學研究表明，蘋果的營養價值很高！ 蘋果富含糖類、葉酸、蘋果酸、蘋果酚、果膠、17種氨基酸、維生素B、維生素C、維生素H以及鈣、磷、鉀、鐵、鋅等微量元素，享有"智慧果"、"記憶果"、"水果之王"、"全方位的健康水果"等美稱

其中，蘋果酚具有抗氧化作用，可以消除口臭、預防蛀牙、抑制黑色素、抑制過敏反應、預防高血壓等作用;蘋果酸有促進消化、穩定血糖、預防糖尿病等作用;維生素H具有防止白髮和脫髮、保持皮膚健康等作用;果膠具有調節血糖、清除體內代謝垃圾等作用;維生素C具有保護心血管和心臟健康，增強體質、美白肌膚等作用。 此外，常吃蘋果還有生津止渴、潤肺除煩、健脾養心、健腦益智、預防骨質疏鬆症、保護前列腺等功效

【苹果脆片】

准备食材：苹果、食用盐。

具体做法：

1.取几个苹果，清洗干净后，切成薄片，越薄越好，取一个盆，加入适量的清水，加入适量的盐，将切好的苹果片放入盆中，浸泡10分钟，这样不仅可以防止苹果氧化变色，还可以增加苹果的甜度。

2.将浸泡好的苹果片捞出，沥干水分后，将苹果片竖起来，一片片地摆入空气炸锅或烤箱内，盖上锅盖，设置温度为125度，时间为30分钟，并按下开始按钮。

3.烤30分钟后，打开锅盖，将苹果片翻一下面，尽量将苹果片都散开，使其受热均匀，然后盖上锅盖，设置温度为110度，再烤20分钟，将苹果片烤至酥脆。

4.蘋果片烤好以後，不要著急出鍋，自然放涼后，裝入食品袋或保鮮盒內儲存，隨吃隨取，酸甜香脆，比外面買的小零食還好吃，孩子特別喜歡吃

溫馨提示：由於蘋果片厚度不同，烤制時間也有差異，如果蘋果片沒有完全烤干，可以適當延長烤制的時間。超級犀利士 超級犀利士藥局 超級犀利士香港 超級犀利士副作用 超級犀利士真偽

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